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小七
838天前 網(wǎng)友 關(guān)注情緒可以作為內(nèi)心的指示器，幫助我們了解自己的真實(shí)需要，體察當(dāng)前的身心狀況。所以，我們應(yīng)該視情緒為最真誠(chéng)的朋友，而不是添麻煩的害人精。但對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，一些情緒和情感真的太劇烈太痛苦，實(shí)在令人難以承受，產(chǎn)生這些情緒時(shí)，人會(huì)感到脆弱、渺小、無(wú)助，有時(shí)還伴隨著自我厭惡與貶低，而這又更加劇了內(nèi)心的痛苦。 于是防御機(jī)制就將這些情緒深深地壓抑了，人在意識(shí)上也會(huì)否認(rèn)自己有過(guò)這些情緒。而咨詢(xún)就是把壓抑和扭曲的情緒慢慢呈現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)承認(rèn)它們的合理性，這非常困難，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但它卻是治療的關(guān)鍵。
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時(shí)間就像個(gè)篩子，不停的過(guò)濾著你身邊的人……無(wú)論親情、友情、還是什么情，留住的都是精品。只有相處時(shí)間長(zhǎng)了，經(jīng)歷多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以漸行漸遠(yuǎn)的，哪些人根本就可以忽略不計(jì)。
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如果說(shuō)，愛(ài)情只是兩人之間的互敬互愛(ài)！ 那么，人情就是人世間的互敬互愛(ài)！
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人生應(yīng)該力求兩個(gè)簡(jiǎn)單：物質(zhì)生活的簡(jiǎn)單；人際關(guān)系的簡(jiǎn)單。有了這兩個(gè)簡(jiǎn)單，心靈就擁有了廣闊的空間和美好的寧?kù)o。現(xiàn)代人卻在兩個(gè)方面都復(fù)雜，物質(zhì)生活上是財(cái)富的無(wú)窮追逐，人際關(guān)系上是利益的不盡糾葛，兩者占滿(mǎn)了生活的幾乎全部空間，而人世間的大部分煩惱就是源自這兩種復(fù)雜。
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永遠(yuǎn)不要相信任何人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。
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抑郁癥患者因其大腦內(nèi)部化學(xué)元素失衡，他的肉體和精神遭受個(gè)人意志無(wú)法控制的雙重重創(chuàng)，這是一種實(shí)實(shí)在在的、比癌癥更深刻的痛苦……局外人站在道德制高點(diǎn)上，居高臨下甚至帶有一絲優(yōu)越感地同情、開(kāi)導(dǎo)或者指責(zé)他們，這是不科學(xué)也是不公平的。
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怎么去發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面陰影呢？很簡(jiǎn)單，你最討厭的那一類(lèi)人所擁有的特質(zhì)，就是你的陰影。
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你要做的是，果斷拒絕那些給你制造不安的人，遠(yuǎn)離那些讓你經(jīng)常陷入負(fù)面情緒的人，失去他們，是你幸福的開(kāi)始。
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如果你不知道下一步往哪走，那就把手邊的事情做好。所有你現(xiàn)在所承受的，都是過(guò)去你起心動(dòng)念所造；所有你將來(lái)所擁有的，都是你當(dāng)下舉手投足所生。不要在憂(yōu)慮不安中荒廢了當(dāng)下，一切擔(dān)憂(yōu)除了自我折磨沒(méi)有絲毫意義。
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妨礙個(gè)體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒(méi)有屬于自己的精神支柱，無(wú)法靠自己產(chǎn)生能量，只會(huì)把自己的安全感、價(jià)值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時(shí)期沒(méi)有安全感、缺愛(ài)的人，即便已經(jīng)長(zhǎng)大，內(nèi)心還會(huì)殘留著想要無(wú)條件被愛(ài)的欲望。他們表面看似優(yōu)秀要強(qiáng)，內(nèi)心卻只是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨(dú)。
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人總是在遭遇一次重創(chuàng)之后，才會(huì)幡然醒悟，重新認(rèn)識(shí)自己的堅(jiān)強(qiáng)和隱忍，所以，無(wú)論你正在遭遇什么磨難，都不要一味抱怨上蒼不公平，甚至從此一蹶不振，沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有過(guò)不去的人。