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當(dāng)孩子遇到創(chuàng)傷事件之后，如何有效地幫助孩子？ 首先：照顧好自己，向他人求助，并在孩子面前保持對(duì)自己的應(yīng)對(duì)方式的覺(jué)知。孩子們對(duì)父母親的擔(dān)憂的感知十分的敏銳，尤其是在危機(jī)事件中。父母親可以將自己的一些擔(dān)憂告知孩子，但同時(shí)也應(yīng)強(qiáng)調(diào)自己有能力應(yīng)對(duì)局面。父母在危機(jī)面前的應(yīng)對(duì)方式對(duì)孩子的應(yīng)對(duì)能力水平有直接影響。 其次：詢問(wèn)孩子對(duì)這個(gè)災(zāi)難知道些什么。一個(gè)孩子的年齡通常可以影響到他對(duì)情況的理解程度和應(yīng)對(duì)程度。澄清錯(cuò)誤的信息，仔細(xì)傾聽(tīng)孩子的擔(dān)憂，并評(píng)估孩子處在什么程度的壓力和擔(dān)心之中。并嘗試獲得孩子對(duì)事件的態(tài)度：“你聽(tīng)到了什么看到了什么，是不是很擔(dān)心？”“還有其他你擔(dān)心的事情你沒(méi)有談到么？” 第三：分析孩子對(duì)自己和家庭的擔(dān)憂。年紀(jì)小的孩子可能會(huì)對(duì)“危險(xiǎn)離自己有多遠(yuǎn)”感到困惑，他們可能會(huì)覺(jué)得自己身處被危險(xiǎn)覆蓋的地帶。使用孩子可以明白的語(yǔ)言與他們溝通，幫助他們理解，危險(xiǎn)的存在是有限的，并且你會(huì)保護(hù)他們的安全。觀察孩子在日常生活中是否有其他的擔(dān)憂。在事件中，受傷者與孩子關(guān)系的親密程度會(huì)影響孩子自身的安全感受損程度。在孩子應(yīng)對(duì)一個(gè)新的創(chuàng)傷中的恐懼時(shí)，舊的創(chuàng)傷恐懼可能也會(huì)重新出現(xiàn)。耐心的傾聽(tīng)并不要試圖阻止孩子的恐懼出現(xiàn)是很重要的。 第四：盡可能地保持日常生活的節(jié)奏。在讓孩子返回家庭以外的活動(dòng)之前（比如，學(xué)校、運(yùn)動(dòng)、課外活動(dòng)），要評(píng)估孩子的壓力程度。退行的行為模式（發(fā)怒、尿床、害怕睡覺(jué)）在有壓力和創(chuàng)傷的兒童生活中，并非是不尋常的。父母或其他照顧者在應(yīng)對(duì)孩子的危機(jī)事件時(shí)，應(yīng)該盡可能的保證自己在孩子的身體方面和情緒方面的關(guān)照之不缺位。限制孩子在周?chē)h(huán)境中對(duì)創(chuàng)傷事件談?wù)摰慕佑|，比如新聞。重復(fù)的暴露可能會(huì)進(jìn)一步使年幼的孩子感到難以承受并助長(zhǎng)焦慮。 第五：幫助孩子逐步掌握應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷的能力。誠(chéng)實(shí)地談?wù)撟约旱南敕ㄅc感受，需要考慮孩子的年紀(jì)和接受能力，但在正確應(yīng)對(duì)壓力方面要做出模范表率（比如，與他人談?wù)摚矶\，尋求幫助，保持日常生活規(guī)律并保持社會(huì)關(guān)系，關(guān)照自己）。幫助孩子理解災(zāi)難通常是罕見(jiàn)的，人們無(wú)法掌控所有事件。同時(shí)，幫助它們理解壞事情是有可能發(fā)生的，即便他們對(duì)這些災(zāi)難和創(chuàng)傷并沒(méi)有責(zé)任。觀察孩子的長(zhǎng)期變化，看孩子是否會(huì)發(fā)展出基于該創(chuàng)傷事件或?yàn)?zāi)難的持續(xù)的恐懼或偏見(jiàn)。在日常生活中，持續(xù)的維護(hù)日常生活起居規(guī)律并維系家庭成員關(guān)系。