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高世麗
911天前 咨詢師 關(guān)注【30年感悟】咨詢至簡(jiǎn)，法無(wú)定法。一人一法，千人千法。我來(lái)自民間，立足本土，注重實(shí)效。我是從養(yǎng)育我的那個(gè)小村莊開始助人的，成長(zhǎng)為今天的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。我的個(gè)案年齡從5歲的小朋友到90多歲的老人，個(gè)案性狀從一般心理問(wèn)題到心理疑難雜癥，個(gè)案涵蓋地域遍及20多個(gè)國(guó)家。這些年的學(xué)習(xí)、探討、思考、格物，總結(jié)出個(gè)人成長(zhǎng)“七字”，咨詢“三步”，而且隨著咨詢時(shí)間的增長(zhǎng)，越發(fā)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)咨詢真的很簡(jiǎn)單質(zhì)樸的，即便不用那些高大尚的方法，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，自自然然的，行云流水般就把心理問(wèn)題解決了，心理疾病療愈好了。咨詢真的沒(méi)那么難，也沒(méi)有那么復(fù)雜。當(dāng)然，也許我還沒(méi)遇到難的個(gè)案吧，今年我主要想接心理疑難案例，在此也希望我的想法成真，遇到心理疑難雜癥。個(gè)人的一點(diǎn)咨詢感悟，分享給諸位，也懇請(qǐng)諸位批評(píng)指正，多提寶貴建議，謝謝！
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珠海發(fā)生35死43傷的痛心事件，是駕駛者的技術(shù)差嗎？很顯然不是的，是駕駛者的腦袋駕駛者的心出了問(wèn)題，腦袋和心出了問(wèn)題，與多方面的因素相關(guān):家庭教育、學(xué)校教育、人文關(guān)懷、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)價(jià)機(jī)制、所處環(huán)境、社會(huì)文化、輿論導(dǎo)向……我強(qiáng)烈呼吁——從我做起，從一點(diǎn)一滴做起，做積極、正向、溫暖事兒，說(shuō)積極、正向、溫暖的話吧。
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【心靈之港】【悟】當(dāng)你能幫別人的時(shí)候，就去幫一下他（她），當(dāng)你能愛(ài)他人時(shí)，就給他（她）你的愛(ài)，未來(lái)的日子里，你會(huì)發(fā)現(xiàn):當(dāng)你有難時(shí)，會(huì)有人來(lái)幫你，當(dāng)你需要愛(ài)的時(shí)候，會(huì)有人來(lái)愛(ài)你，其實(shí)幫誰(shuí)都是在幫己，愛(ài)誰(shuí)都是愛(ài)自己呀！
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【心靈之港】做心理咨詢，我喜歡對(duì)來(lái)訪者的狀況用來(lái)訪者聽(tīng)得懂的語(yǔ)言，做簡(jiǎn)單明了的描述，這樣來(lái)訪者會(huì)清楚自己的問(wèn)題困擾所在，不必去網(wǎng)上搜尋某個(gè)名稱，搜尋后又給自己貼上標(biāo)簽，大多時(shí)候會(huì)加重自己心理負(fù)擔(dān)，加重問(wèn)題的嚴(yán)重程度，因?yàn)槲覀兊膩?lái)訪不是心理專業(yè)人，也不懂網(wǎng)上的好多宣傳是個(gè)例，是為了某種目的，有的發(fā)帖做視頻的人，更是不負(fù)責(zé)的亂說(shuō)，弄得好多很正常的人都不正常了。有的時(shí)候我的來(lái)訪說(shuō)自己得了某某心理病，和他們交流時(shí)，解釋開，正常化，見(jiàn)怪不怪，一次咨詢就好了，正常生活工作學(xué)習(xí)了。舉個(gè)我咨詢過(guò)的案例，一個(gè)人5年沒(méi)有踏出自家門半步，第一次去她家，樓層拐彎處，就聽(tīng)到她在屋里喊，很滲人的，我去咨詢后，沒(méi)有給她說(shuō)什么病，只是和他老公確定了咨詢目標(biāo)，即能夠走出樓。咨詢了一個(gè)多月，她下樓了，在小區(qū)自由活動(dòng)，逛超市都可以了。我覺(jué)得，咨詢解決問(wèn)題就好，這也是我在探索研究的中國(guó)式咨詢。
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【心靈之港】今天是母親節(jié)，祝天下所有母親節(jié)日快樂(lè)！天天都是母親節(jié)！
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【心靈之港】30幾年對(duì)心理的研悟，得出要做好咨詢，成為好的咨詢師，首先是修身，自我成長(zhǎng)完善，不是去學(xué)什么咨詢技術(shù)，尤其不要執(zhí)著于咨詢技術(shù)，當(dāng)你自己修好了，自身就會(huì)散發(fā)出一種氣場(chǎng)，讓你的來(lái)訪者坐在你身旁，就會(huì)被滋養(yǎng)被療愈，至于用什么方法技術(shù)，你當(dāng)下就會(huì)升起，信守捏來(lái)，自然而然的，甚至是來(lái)訪者都感受不到在咨詢，煩惱、痛苦、困擾就減輕了，消失了。
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【心靈之港】心理問(wèn)題和心理疾病來(lái)源于社會(huì)和生活，解決心理問(wèn)題、療愈心理疾病也要在社會(huì)和生活中解決，依靠憑借的也是生活。
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【心靈之港】我是來(lái)自中國(guó)民間的一位咨詢師，我的經(jīng)歷，我的閱歷，我的咨詢，我的研悟，讓我越發(fā)覺(jué)得我現(xiàn)在的咨詢之路應(yīng)是努力探索中國(guó)式的咨詢，將來(lái)希望能走向世界，因?yàn)槿诵允窍嗤ǖ摹? ?心靈之港? 心靈之港 你一生停靠的港 累了，倦了 可以來(lái)港里歇息 這里，帶給你—— 炎熱夏日爬山后 大汗淋漓的你躺在山坡上 陣陣涼風(fēng)撫身而過(guò)的愜意 心靈之港 你一生停靠的港 苦了，傷了 可以來(lái)港里傾訴 這里，化解你—— 平日里無(wú)人能懂的 委屈 難過(guò) 失意…… 所有的侵害你的情緒 心靈之港 你一生停靠的港 痛了，病了 可以來(lái)港里療傷 這里，供給你—— 所需的營(yíng)養(yǎng)與能量 哪怕前行的路坎坷或是泥濘 都會(huì)走得勇敢 堅(jiān)定 輕盈 心靈之港 你一生停靠的港 這里沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)的評(píng)判 這里沒(méi)有好和壞的區(qū)分 也沒(méi)有貴與賤之分辨 這里只有愛(ài) 只有平等 尊重 舒服和自在 這里只有你我 我們一起去覺(jué)知 發(fā)現(xiàn) 探索 終將過(guò)上怡然自得的生活 心靈之港 你一生停靠的港 給你滋養(yǎng) 為你增添力量 伴你愉悅 幸福 充實(shí)的成長(zhǎng)
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【心靈之港】在人際交往里，產(chǎn)生痛苦、煩惱、焦慮、恐懼的根源，其實(shí)質(zhì)是自己的欲望和期望。 ???
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【心靈之港】一個(gè)人的內(nèi)心是荒涼的，即使站在人山人海里，也會(huì)感到孤寂；一個(gè)人內(nèi)心是豐盈的，即使獨(dú)處孤島，也會(huì)生活的充實(shí)有趣。
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【心靈之港】咨詢的三個(gè)層次: 1.讓來(lái)訪者盡情傾訴，并給予共情。 2.解決單個(gè)問(wèn)題，或是當(dāng)下的問(wèn)題。 3.使來(lái)訪者擁有解決問(wèn)題去除困惑困擾的能力，讓一種多種能力內(nèi)化，與來(lái)訪者融為一體。