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高世麗
865天前 咨詢師 關(guān)注【30年感悟】咨詢至簡，法無定法。一人一法，千人千法。我來自民間，立足本土，注重實(shí)效。我是從養(yǎng)育我的那個小村莊開始助人的，成長為今天的國家二級心理咨詢師。我的個案年齡從5歲的小朋友到90多歲的老人，個案性狀從一般心理問題到心理疑難雜癥，個案涵蓋地域遍及20多個國家。這些年的學(xué)習(xí)、探討、思考、格物，總結(jié)出個人成長“七字”，咨詢“三步”，而且隨著咨詢時間的增長，越發(fā)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)咨詢真的很簡單質(zhì)樸的，即便不用那些高大尚的方法，簡簡單單的，自自然然的，行云流水般就把心理問題解決了，心理疾病療愈好了。咨詢真的沒那么難，也沒有那么復(fù)雜。當(dāng)然，也許我還沒遇到難的個案吧，今年我主要想接心理疑難案例，在此也希望我的想法成真，遇到心理疑難雜癥。個人的一點(diǎn)咨詢感悟，分享給諸位，也懇請諸位批評指正，多提寶貴建議，謝謝！
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珠海發(fā)生35死43傷的痛心事件，是駕駛者的技術(shù)差嗎？很顯然不是的，是駕駛者的腦袋駕駛者的心出了問題，腦袋和心出了問題，與多方面的因素相關(guān):家庭教育、學(xué)校教育、人文關(guān)懷、評價標(biāo)準(zhǔn)、評價機(jī)制、所處環(huán)境、社會文化、輿論導(dǎo)向……我強(qiáng)烈呼吁——從我做起，從一點(diǎn)一滴做起，做積極、正向、溫暖事兒，說積極、正向、溫暖的話吧。
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【心靈之港】【悟】當(dāng)你能幫別人的時候，就去幫一下他（她），當(dāng)你能愛他人時，就給他（她）你的愛，未來的日子里，你會發(fā)現(xiàn):當(dāng)你有難時，會有人來幫你，當(dāng)你需要愛的時候，會有人來愛你，其實(shí)幫誰都是在幫己，愛誰都是愛自己呀！
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【心靈之港】做心理咨詢，我喜歡對來訪者的狀況用來訪者聽得懂的語言，做簡單明了的描述，這樣來訪者會清楚自己的問題困擾所在，不必去網(wǎng)上搜尋某個名稱，搜尋后又給自己貼上標(biāo)簽，大多時候會加重自己心理負(fù)擔(dān)，加重問題的嚴(yán)重程度，因?yàn)槲覀兊膩碓L不是心理專業(yè)人，也不懂網(wǎng)上的好多宣傳是個例，是為了某種目的，有的發(fā)帖做視頻的人，更是不負(fù)責(zé)的亂說，弄得好多很正常的人都不正常了。有的時候我的來訪說自己得了某某心理病，和他們交流時，解釋開，正常化，見怪不怪，一次咨詢就好了，正常生活工作學(xué)習(xí)了。舉個我咨詢過的案例，一個人5年沒有踏出自家門半步，第一次去她家，樓層拐彎處，就聽到她在屋里喊，很滲人的，我去咨詢后，沒有給她說什么病，只是和他老公確定了咨詢目標(biāo)，即能夠走出樓。咨詢了一個多月，她下樓了，在小區(qū)自由活動，逛超市都可以了。我覺得，咨詢解決問題就好，這也是我在探索研究的中國式咨詢。
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【心靈之港】今天是母親節(jié)，祝天下所有母親節(jié)日快樂！天天都是母親節(jié)！
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【心靈之港】30幾年對心理的研悟，得出要做好咨詢，成為好的咨詢師，首先是修身，自我成長完善，不是去學(xué)什么咨詢技術(shù)，尤其不要執(zhí)著于咨詢技術(shù)，當(dāng)你自己修好了，自身就會散發(fā)出一種氣場，讓你的來訪者坐在你身旁，就會被滋養(yǎng)被療愈，至于用什么方法技術(shù)，你當(dāng)下就會升起，信守捏來，自然而然的，甚至是來訪者都感受不到在咨詢，煩惱、痛苦、困擾就減輕了，消失了。
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【心靈之港】心理問題和心理疾病來源于社會和生活，解決心理問題、療愈心理疾病也要在社會和生活中解決，依靠憑借的也是生活。
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【心靈之港】我是來自中國民間的一位咨詢師，我的經(jīng)歷，我的閱歷，我的咨詢，我的研悟，讓我越發(fā)覺得我現(xiàn)在的咨詢之路應(yīng)是努力探索中國式的咨詢，將來希望能走向世界，因?yàn)槿诵允窍嗤ǖ摹? ?心靈之港? 心靈之港 你一生停靠的港 累了，倦了 可以來港里歇息 這里，帶給你—— 炎熱夏日爬山后 大汗淋漓的你躺在山坡上 陣陣涼風(fēng)撫身而過的愜意 心靈之港 你一生停靠的港 苦了，傷了 可以來港里傾訴 這里，化解你—— 平日里無人能懂的 委屈 難過 失意…… 所有的侵害你的情緒 心靈之港 你一生停靠的港 痛了，病了 可以來港里療傷 這里，供給你—— 所需的營養(yǎng)與能量 哪怕前行的路坎坷或是泥濘 都會走得勇敢 堅定 輕盈 心靈之港 你一生停靠的港 這里沒有對與錯的評判 這里沒有好和壞的區(qū)分 也沒有貴與賤之分辨 這里只有愛 只有平等 尊重 舒服和自在 這里只有你我 我們一起去覺知 發(fā)現(xiàn) 探索 終將過上怡然自得的生活 心靈之港 你一生停靠的港 給你滋養(yǎng) 為你增添力量 伴你愉悅 幸福 充實(shí)的成長
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【心靈之港】在人際交往里，產(chǎn)生痛苦、煩惱、焦慮、恐懼的根源，其實(shí)質(zhì)是自己的欲望和期望。 ???
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【心靈之港】一個人的內(nèi)心是荒涼的，即使站在人山人海里，也會感到孤寂；一個人內(nèi)心是豐盈的，即使獨(dú)處孤島，也會生活的充實(shí)有趣。
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【心靈之港】咨詢的三個層次: 1.讓來訪者盡情傾訴，并給予共情。 2.解決單個問題，或是當(dāng)下的問題。 3.使來訪者擁有解決問題去除困惑困擾的能力，讓一種多種能力內(nèi)化，與來訪者融為一體。