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我是個(gè)社恐，總是不去結(jié)識(shí)新朋友，這個(gè)情況怎么脫單？ 這個(gè)問題涉及我們?cè)趺蠢斫狻吧缈帧边@件事。這個(gè)詞現(xiàn)在被用得很廣，我不確定你說自己社恐，具體指的是哪種情況。接下來，我會(huì)列出三種常見的用法，幫助你對(duì)癥下藥。 第一種是我們講過的，內(nèi)向型人格。這些人并不是真的不能交朋友，只是有自己的偏好，更愿意通過向內(nèi)的活動(dòng)獲得能量，比如閱讀、音樂、電影。別擔(dān)心，你會(huì)遇到志同道合的朋友，也會(huì)發(fā)展出靈魂層面的契合。兩個(gè)都喜歡安安靜靜待著的人，也可以發(fā)展出深刻的感情。 還有一些人說到“社恐”，意思是“沒必要社交”。他們覺得一個(gè)人待著是最舒服的，“社恐”更像是一個(gè)推脫社交的理由。在這種情況下，真正要解決的問題就不是怎么脫單，而是為什么要脫單？因?yàn)槿绻阏J(rèn)為普通的社交都不是必要的話，那說明你也沒有太強(qiáng)烈的，對(duì)于關(guān)系的需求。那有沒有可能，你本來沒有意愿，只是被逼著強(qiáng)求一個(gè)結(jié)果，或者被社會(huì)觀念裹挾了？如果是這樣，你可以先享受不社交的狀態(tài)，就一個(gè)人舒舒服服地待著，等哪天自己有了關(guān)系的需求，再行動(dòng)。 還有一些人是真正意義上的“社恐”，學(xué)名叫社交恐怖癥。這是一種心理障礙的診斷，是指在社交場合中會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的恐懼，甚至是生理癥狀。如果是這種情況，我建議你可以接受心理治療。但據(jù)我的觀察，自稱社恐的人，真正處于病理狀態(tài)的情況非常非常少。 所以，你可以先判斷自己是哪種類型的“社恐”，再對(duì)癥下藥。