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舒陽【心理 職場咨詢】
883天前 傾聽者 關注如何對待孩子的壞情緒 我之前見過很多小朋友發脾氣，捏緊小拳頭，漲紅了臉，聲嘶力竭的吼哭，有的甚至動手打人。家人在旁邊一樣的吼得大聲，或者打孩子。 其實當時家長的樣子，跟他身邊的孩子一模一樣。 這可能就是俗話說的宿命。家長本身都無法控制自己的情緒傳遞給孩子，孩子也無法正確處理。如果沒有在誰身上覺醒，他們無法自控情緒這點就可能會代代相傳。 那應該如何處理孩子的情緒問題呢？ 1、正視他的情緒，以正確的心態面對孩子的情緒。人非草木孰能無情。只要是人就會有喜怒哀樂，孩子當然也會有，這是非常正常的事情。 2、給他時間讓他宣泄。哭是一種宣泄的方式，只要不傷害自己和他人。之前見過一些家長不準孩子哭，越哭越打，殊不知，首先低齡的孩子哭起來是沒辦法自己馬上止住的，所以會抽泣。其次讓孩子不準哭，那他的情緒被強制壓抑，成人可能都受不了壓抑更何況是孩子。長此以往孩子會有很大的傷害，而且進入青春期后更是無法控制自己的情緒。 3、給孩子一個擁抱。讓孩子知道你愛他，你在關注他。 4、最后等孩子冷靜了再跟孩子“講道理”告訴他事情怎么處理。情緒怎么處理。
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現在的日子里，你在為未來做什么？
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這世間苦難的總量是不變的。只要把苦吃完了。后面就會好起來的
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大家對于幸福的定義都是“有”有車有房有錢。其實幸福是“無”無憂無慮無煩惱！前者是給他人看的。后者才是給自己的。
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家庭不是講道理的地方，需要情感流動
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有些時候痛苦來自于口是心非。明明是擔心對方，但卻要通過罵他無知來讓他知道。他痛苦時的反擊也讓你痛苦。所以我們需要一致性表達。這并不難。
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生命只有一次，但人生可以多次選擇
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拔了釘子還有眼 破鏡難重圓但枯木能逢春
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很多人在面對離婚時，并不是對感情戀戀不舍，而是憋著一股氣，就是不想便宜了對方，讓他過得好。其實這樣同時也是在折磨自己。最好的懲罰就是自己過得比他好。
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抑郁越想克服越折磨 該手記內容已經得到當事人的許可，且文中人物皆為虛名。 有很多朋友經常跟我說，覺得自己很抑郁，很想克服，但是越是這樣越感覺難受。很強的無力感。 那如果感到抑郁了，到底該怎么辦呢？ 1、找到讓你產生抑郁情緒的事件。解鈴還須系鈴人，找到產生抑郁的根源是化解抑郁的第一步。 2、找到抑郁的事件后，梳理開，看看背后到底有哪些心理和認識。層層剝開，直到找到這里面最主要的沖突和原因。 3、原因找到后，再看看這里面有些什么不合理的認知。那么怎么知道自己的認知是否合理呢？ （1）是否有以偏概全。因為一個很小的事情否定全部。比如丈夫因為一次不體貼就讓妻子認為丈夫不愛自己。 （2）是否有極端化。比如孩子學習沒達到自己的要求，就覺得孩子一輩子就毀了。或者一次感情失敗就讓自己覺得自己整個人都失敗了。 （3）是否有發展性的看問題。比如現在情況不好就覺得以后也不會好。 4、分析好這些以后，再對自己不合理的認知一一糾正。 這些所有的事情都做好了以后，慢慢的，抑郁情緒可能就一并解決了。
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今天看見一顆白玉蘭開得真好!溫暖的春天來了