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很多人的工作和生活停滯不前,原因是他們認為自己的力量和資源有限,能維持目前的狀態已經用盡了全力,甚至還有強烈的退步的擔心。 某一刻,當他們發現自身的資源之后,才會了解,自己有那么多沉睡的部分需要喚醒。 在很多人的內心當中,各個部分之間一直在進行斗爭,甚至已經到了讓人喪失能力的程度。 我們可以結束這種遲疑和拖延,結束說一套做一套的方式,也結束我們三心二意的感覺。 對比一下,論壇里有很多人是這樣的,他們知道問題出在哪兒,也知道必須要改變,不改變行為方式,那問題一直都會在。 改變一種消極平衡是不難做到的,方法就是在平衡之外引入外力,觸動改變的發生,前進的動力當然源于內驅力,但就像無法啟動的車輛,需要有人推一把,讓車子動起來。 咨詢師的工作就是這樣的,推一把,讓車子動起來。不過咨詢師有工作原則,來者不拒,去者不追。因為咨詢師也是普通人,無法叫醒一個不想醒來的人。
3 5禁止拉黑: 不生不滅,不垢不減??格兒??: “我知道”,你真的知道嗎?佳月: 想都是問題,做才能解決
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別擔心,你不可能什么都沒有 別貪心,你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版),分享給朋友們
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就算父母不愛我,也可以有更好的人生。 因為,生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現是人類最基本的動機,人是積極主動、自我實現和自我指導的,這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征: 其一,樂于接受一切經驗; 其二,時刻保持生活充實; 其三,信任自己機體的感受; 其四,有較強的自由感; 其五,有高度的創造性。
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自由就是不再尋求認可, 不再活在別人的期待中。
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少年期是自我意識迅速發展的時期。在這個時期,他人,特別是成人態度,對他心理與個性順利發展,至關重要。少年產生行為和心理障礙的原因,除學前期家庭不良教養的影響外,更重要的是入學以后,成人的錯誤對待,特別是教師的錯誤對待。不恰當的對待將給少年個性造成不良影響,這種影響可以伴隨他們的一生。
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沒有任何道路可以通往真誠,真誠本身就是道路。 用心選合適的,而不是為不合適的費心。
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“我聽到最惡心的一句話就是,事情已經過去了,為什么還揪著不放呢?有些事情在你那里是過去了,但是我永遠過不去,因為受委屈的是我而不是你,舊賬被重提,那是因為從未被妥善處理,除了我自己能說原諒,誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好,心理咨詢是以來訪者為中心的,別急著原諒,且慢慢釋懷。
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在應對現實事件的三種反應中: 感性反應強調情緒本能,理性反應依賴邏輯分析,而悟性反應需要哲學層面的認知重構。 健康的心態往往需要三者動態平衡:? 感性提供生活溫度,理性保障決策效率,悟性賦予生命韌性?。
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沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態度的對抗劑,是自我滿足而停滯不前的預防針,它促進個人的社會化和對文化的認同,推動著人格的發展。