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平臺的自測量表是標(biāo)準(zhǔn)的,樣本也是科學(xué)的,自測量表,在臨床上僅供參考,包括抑郁焦慮自測量表,不具備診斷功能。臨床上具有診斷作用的也只有sCL90。咨詢師和平臺的老用戶都知道,抑郁的心情、心境還是抑郁癥,是大有區(qū)別的,咨詢師可以一系列判定方法初步判斷是否屬于神經(jīng)癥范疇,但沒有診斷和用藥處方權(quán)。從你的表述來看,還沒看出嚴(yán)重到達(dá)神經(jīng)癥程度,我個人關(guān)心的倒是你對“可能抑郁”的擔(dān)憂,建議去線下醫(yī)院確認(rèn),大可不必背著心理包袱。確認(rèn)后,愿意再來這里傾訴交流都沒問題。當(dāng)然,咨詢師還是希望未成年人要和父母講,走線下咨詢,心理健康問題,往往源頭在家庭系統(tǒng),不是一個孩子可以獨(dú)自承受的,也不應(yīng)該。
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別擔(dān)心,你不可能什么都沒有 別貪心,你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版),分享給朋友們
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就算父母不愛我,也可以有更好的人生。 因?yàn)?,生命是屬于你自己的?/div>羅杰斯認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動機(jī),人是積極主動、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的,這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征: 其一,樂于接受一切經(jīng)驗(yàn); 其二,時(shí)刻保持生活充實(shí); 其三,信任自己機(jī)體的感受; 其四,有較強(qiáng)的自由感; 其五,有高度的創(chuàng)造性。自由就是不再尋求認(rèn)可, 不再活在別人的期待中。少年期是自我意識迅速發(fā)展的時(shí)期。在這個時(shí)期,他人,特別是成人態(tài)度,對他心理與個性順利發(fā)展,至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因,除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外,更重要的是入學(xué)以后,成人的錯誤對待,特別是教師的錯誤對待。不恰當(dāng)?shù)膶Υ龑⒔o少年個性造成不良影響,這種影響可以伴隨他們的一生。沒有任何道路可以通往真誠,真誠本身就是道路。 用心選合適的,而不是為不合適的費(fèi)心。“我聽到最惡心的一句話就是,事情已經(jīng)過去了,為什么還揪著不放呢?有些事情在你那里是過去了,但是我永遠(yuǎn)過不去,因?yàn)槭芪氖俏叶皇悄悖f賬被重提,那是因?yàn)閺奈幢煌咨铺幚恚宋易约耗苷f原諒,誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好,心理咨詢是以來訪者為中心的,別急著原諒,且慢慢釋懷。在應(yīng)對現(xiàn)實(shí)事件的三種反應(yīng)中: 感性反應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒本能,理性反應(yīng)依賴邏輯分析,而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡:? 感性提供生活溫度,理性保障決策效率,悟性賦予生命韌性?。沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態(tài)度的對抗劑,是自我滿足而停滯不前的預(yù)防針,它促進(jìn)個人的社會化和對文化的認(rèn)同,推動著人格的發(fā)展。