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心理咨詢一定要落實(shí)到生活中一個(gè)個(gè)小的行動(dòng)上,咨詢效果才能照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。 就好比,咨詢師給來訪者輸送再多的能量,如果來訪者不去改掉生活中漏能量的老模式,那么咨詢效果也很難在現(xiàn)實(shí)生活中顯化。
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物理可觀測(cè)到的情緒減壓方式有兩種:哭和說。
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在自我成長(zhǎng)的路上,每個(gè)人都是自己的神!
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自我成長(zhǎng)的路上,酸甜苦辣,但絕對(duì)是一條值得走、且走了絕不后悔的路,有一路的寶藏等著你去發(fā)現(xiàn)。
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看到即療愈;被看到、被理解、被關(guān)注,本身就是一種療愈方式;這大概就是傾聽的意義。
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可能你的內(nèi)在本來就有焦慮不安的情緒,對(duì)寶寶的擔(dān)心只是這些情緒的一個(gè)出口;建議對(duì)內(nèi)心的情緒團(tuán)進(jìn)行清理,從認(rèn)知和療愈兩個(gè)維度;我是全職咨詢師,專注情緒疏導(dǎo)和創(chuàng)傷清理,需要幫助,可以跟我聯(lián)系[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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有無力感的伙伴,可以找我來充充電呀,全職咨詢師,專注自我成長(zhǎng)和心理賦能。
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不評(píng)判不是不說出來,而且不起評(píng)判的念頭;如果起了評(píng)判心,即便不說出來,對(duì)方也能感知到,哪怕在電話的那頭。
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咨詢的本質(zhì)是用生命陪伴生命;咨詢師對(duì)來訪者最大的負(fù)責(zé),就是把自己的狀態(tài)調(diào)整好。
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我們無法選擇生存環(huán)境,但我們可以選擇,讓什么樣的人事物進(jìn)入我們的生活。
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站在樹上的鳥兒,從不害怕樹枝斷裂,不是因?yàn)樗嘈艠渲Γ撬嘈抛约旱某岚颉? 人生走到某個(gè)時(shí)間點(diǎn),你會(huì)發(fā)現(xiàn),現(xiàn)有的力量已經(jīng)無法讓自己獲得幸福,那么開始自我成長(zhǎng),就是最好的選擇。