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適度是指事物保持其質和量的限度，是質和量的統一，任何事物都是質和量的統一體，認識事物的度才能準確認識事物的質，才能在實踐中掌握適度的原則。只有在一定的范圍內，事物才能保持它自身的存在，超過了特定的范圍，就會向對立面轉化。在度中，質和量相互規定、相互滲透，密不可分，這就要求我們在實踐中堅持適度的原則，使事物的變化保持在適當的量的范圍內，既防止 “過”，又要防止“不及”，采取正確的方法，促使在實踐活動中取得成功。