-
讓心回家
21天前 傾聽者 關注如何解讀非語言信息：不需要有敏銳的觀察力，與語言信息相結合，要像對方確認不能亂猜。
0 1
-
親密關系的三個關鍵：內心的接納理解，需要的相互滿足，有效的溝通。
-
親密關系的階段：權利爭奪期 整合期
-
正念三要素：覺知 安住 中立
-
空椅技術/內在小孩的工作步驟 1.覺知語言，軀體和情緒 2.找到未完成事件/內在小孩 3.表達和宣泄情緒 4.補償 安撫 5.回看總結 重塑認知
-
自我療愈的過程：面對當前的痛苦，改善長期的模式
-
初始訪談的任務：建立信任關系，資料搜集和初步評估，是否有危機情況，為后續咨詢做準備。初步商議咨詢方案
-
三種不合理認知：絕對化要求，以偏概全，糟糕至極
-
心里咨詢中初步評估中需要注意：認知癥狀，情緒癥狀，行為癥狀，生理
-
常見的防御機制：否認，投射，情感隔離，合理化。
-
知覺的特性：選擇性 理解性 恒常性 整體性