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月月老師
22天前 傾聽者 關注我們常把情緒穩定誤解為“24小時無波動”——悲傷時強忍眼淚,憤怒時強行平靜,焦慮時假裝無事發生。這種“戒掉情緒”的生存模式,讓我們活得像個人工智能。心理學研究發現,當我們筑起高墻阻擋情緒河流,河水終將漫過堤壩,沖垮身心:長期壓抑情緒的人,胃痛、頭痛、經期紊亂、甲狀腺結節發病率顯著提升。更可怕的是,強行穩定的表象下,往往醞釀著更猛烈的爆發——某件微不足道的小事就能引發情緒雪崩。 正如心理學家卡爾·榮格揭示的:“情緒是內心的信使,它帶著重要信息而來。而我們需要的,是學會傾聽而非拒絕。” 真正的情緒穩定,是允許自己成為情緒的容器,而非囚籠。
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迷路時，越慌，越繞不出眼前的層巒迭嶂；只有沉著地向前走，才能盡早見到一馬平川。我們懷揣著夢想，奮力前行，揮灑著汗水，付出了諸多努力。然而，焦慮卻像是隱藏在暗處的絆腳石，稍不留意，就會讓我們摔倒。 過度的焦慮會擾亂我們的思緒，讓我們在前行的路上變得猶豫不決，甚至懷疑自己的選擇。我們要明白，努力是積累成果的過程，而焦慮只會阻礙這個過程。
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低谷不是終點，是大地在托舉你飛向更高的天空——跌得越深，彈得越高。每一次跌倒，都是大地在教你如何站得更穩——疼痛是成長的學費，值得。
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任何時候，都不要懷疑自己的價值， 與其焦慮未來，不如專注當下， 知識可以不多，但格局不能太小， 接受自己的普通，并拼盡全力去與眾不同。 記住，拼盡全力，才能毫不費力。
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學會做情緒的主人，才有更多的精力讓自己變得更好，有更多的可能去做自己喜歡的事、愛自己所愛的人。
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養自己的過程，和養孩子的過程是一樣的。給予自己無限的愛，耐心和用心，一定會收獲一個不一樣的自己。
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心理健康的人，安全感高，具有積極的自我意識，內心往往住著“五個好聲音”。 1、我很好。 2、別人會喜歡我。 3、別人會愛我，愿意與我合作。 4、他們不會無緣無故傷害我，即使做了什么不符合我期待的事情，也一定另有原因。 5、世界很美好，人生很美好，我對未來抱有美好的期待。
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二狗問：你會喜歡你個人兩次嗎？答:不會，因為我試過結局都一樣！你可以回頭看，但不能往回走，因為高速逆襲全責，吊銷駕照！ 有的時候態度就是答案，沒有一個人會從早忙到晚，大家都是和喜歡的人聯系的。很多事情你沒有收到正面回應，就是他不需要、不喜歡。沉默是成年人拒絕的最高禮贊。人都有執念，但不能執迷不悟！
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吸引力法則說：你的內在狀態如同磁場，會吸引同頻的事物。 情緒是吸引力法則的核心開關。掌控了情緒，就等于握住了人生的方向盤。
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吸引力法則說：你的內在狀態如同磁場，會吸引同頻的事物。 情緒是吸引力法則的核心開關。掌控了情緒，就等于握住了人生的方向盤。
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以前，我總希望被別人治愈、救贖。 情緒不好，希望有人安慰和陪伴；身體不舒服，希望有人體貼照顧；內心委屈，希望朋友放下一切傾聽。 后來才明白，其實真正能夠治愈自己的，不是時間，也不是他人，而是自己對一些事情的釋懷，是自己學會愛自己，是向內求索。 當我們把眼光從外界拉回到自己，會發現一切都和原來不一樣。