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如何減少內耗一請遠離語言攻擊性強的人 語言攻擊性強的人常通過貶低、挖苦等方式傷害他人，長期接觸可能損害心理健康、降低自我價值感、破壞人際關系，且難以改變，因此需遠離。具體原因如下： 消耗情緒能量，損害心理健康：語言攻擊如一根根刺直插心底，長期被負面信息包圍會導致惶恐不安，對心理健康構成挑戰。這類人常因情緒不穩定或防御機制（如自卑）而惡語相向，甚至將語言暴力作為釋放壓力的方式，持續接觸會不斷消耗情緒能量。 降低自我價值感，引發自卑與自我懷疑：長期被打壓、否定會逐漸動搖自信，使人陷入自我懷疑，甚至變得自卑。語言暴力的潛臺詞是我有評價和貶低你的權利，這種不對等的姿態會腐蝕信任，讓關系變成誰更抗壓的比賽。 缺乏同理心，破壞人際關系：語言攻擊性強的人常以自我為中心，只顧自己爽而不顧他人感受，甚至將刻薄當幽默，導致對方沉默或疏離。他們習慣惡意揣測他人，難以用善意回應，長期接觸會消磨對生活的熱忱，使關系變得緊張。 難以改變的特性：這類人因自我價值感低、認知局限，往往油鹽不進，很難通過溝通改變其行為模式。選擇遠離既是對自我的保護，也能間接提醒對方溝通問題的存在。