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獵鹿博弈(Stag Hunt Game, SHG)又稱獵鹿模型(Stag Hunt Model)、獵人的帕累托效率、安全博弈(Assurance Game)、協調博弈(Coordination Game),對應于信任困境(Trust Dilemma)。其源自法國啟蒙思想家盧梭(Jean-Jacques Rousseau)的著作《論人類不平等的起源和基礎》中的一個故事。兩個人出去打獵,獵物為鹿和兔,他們互不知道對方選擇的獵物。如果選擇鹿,則需要另一人也選擇鹿,產生合作才能成功狩獵。而選擇兔為獵物,不需要合作也能成功,但是獵兔的收益要小于獵鹿。
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?? 每個來訪者都有自己的節奏。別催促,別替他們總結,給他們時間慢慢講。#耐心傾聽 ????
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?? “我能理解你現在的心情”——一句簡單的共情語,就能帶來巨大安慰。#共情表達 ????
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?? 不要打斷對方講述,即使你覺得關鍵點已經出現。完整地聽完,才能全面理解。#傾聽禁忌 ????
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????
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???♂? 投射效應:你看到的別人,往往是你內心的一部分。#心理機制 ????
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??♂? 冥想能增強前額葉皮層活動,提升專注力和情緒調節能力。#正念練習 ????
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?? 人格由“本我、自我、超我”組成——弗洛伊德的結構模型,至今影響深遠。#人格心理學 ????
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?? 依戀理論告訴我們:早期關系會影響成年后的情感模式。了解自己,從童年出發。#發展心理學 ????
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