-
沈怡
2251天前 咨詢師 關(guān)注童年經(jīng)歷的創(chuàng)傷和恐懼，會延續(xù)到成年，影響生活和情感。我們學(xué)會了屬于自己的防御方式來讓自己活下來，不健康的防御方式阻礙了體驗(yàn)快樂的能力，這是產(chǎn)生心理問題的根源！
5 4芳芳： 我也是童年受到驚嚇！宇宙第一苦今天完蛋： 太苦了！太恐怖了！宇宙第一苦今天完蛋： 兒時受了驚嚇！因一閉眼就出現(xiàn)恐怖畫面無法入睡苦到極點(diǎn)能救嗎？宇宙第一苦今天完蛋： 能治因恐懼而瘋了極度失眠嗎？宇宙第一苦今天完蛋： 對的！我是嚇瘋的！
-
愛自己，不是心靈雞湯，不是勵志口號，而是允許自己不夠好，看到，關(guān)注并呵護(hù)那個脆弱，孤獨(dú)，恐懼的自己。愛自己，不是打敗那個不好的我，與不好的自己和解，我才會越來越好！！
-
【轉(zhuǎn)】親密和分離，構(gòu)成任何一對關(guān)系的兩大動力。我們需要親密，需要愛與鏈接感。當(dāng)體驗(yàn)到我與你合一時，會產(chǎn)生巨大的愉悅。同時，我們也需要分離，在分離中成為自己，并且分離也意味著對彼此的檢驗(yàn)——我離開你，不同意你，你還會愛我嗎？如果只有親密沒有分離，關(guān)系會出大問題！
-
心理咨詢是關(guān)愛自己很好的方式之一。一個對人性，對人的心理有更多理解的人，每周一到二次陪伴著你，跟隨著你，專注于傾聽你的憂傷憤怒和焦慮，和你一起面對不良情緒和情感困擾，溫柔而堅(jiān)定地告訴你，這不是你的錯，是很暖心的事。一段信任，穩(wěn)定的咨訪關(guān)系，能夠修復(fù)創(chuàng)傷，激發(fā)能量，是最好的療愈！
-
最近為了孩子來尋求幫助的父母劇增。其實(shí)最需要幫助的是父母，這并不是父親或母親單方面的問題，而是夫妻關(guān)系，家庭系統(tǒng)出了問題。心理咨詢不是“認(rèn)罪”，也不是糾錯。父母內(nèi)在情感需求被充分看到，被關(guān)注和理解，是心理咨詢的終極目標(biāo)！！
-
沒有被表達(dá)的情緒不會消失，只是被壓抑了，被封存了，終有一天，會以更激烈，變形的方式表達(dá)，造成對己對人更大的傷害！
-
沒有被表達(dá)的情緒不會消失，只是被壓抑了，被封存了，終有一天，會以更激烈，變形的方式表達(dá)，造成對己對人更大的傷害！
-
我們時常處在焦慮中，有現(xiàn)實(shí)的焦慮，有對現(xiàn)實(shí)夸大的焦慮，有來自過去創(chuàng)傷的焦慮。對待焦慮最積極的方式不是壓抑，回避和否認(rèn)。也許更好的方式是讓焦慮有個傾訴，有個安放，給心靈留下填補(bǔ)陽光的空隙。我將我的焦慮和許多不好的感受，安放在最親最信任的人那里，包括我的心理咨詢師！！！
-
心理問題通常來源于幼年時的創(chuàng)傷，可能來自家庭—原生家庭，可能來自社會—如學(xué)校。日積月累形成的問題不是幾次咨詢就能解決的，所謂幾次就“解決”的問題一定是浮于表面的，一旦遇到挫折，問題就會凸顯。心理咨詢需要一個過程，需要對來訪更全面更深入的了解，咨訪共同努力，才能找到解決問題的方法！
-
很多父母更在乎孩子的高功能培養(yǎng)，而忽略了和孩子的情感鏈接（有效鏈接），因?yàn)樵诟改傅某砷L經(jīng)歷中也沒有被感受到，被理解到的體驗(yàn)！所以，通常看到的孩子的問題，實(shí)際上是孩子的父母或家庭結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問題，需要接受心理咨詢的往往應(yīng)該是父母。當(dāng)然，這不是父母的錯，更不是孩子的錯！
-
父母的愛并不是完全的。時常可以遇到被父母深深傷害的人。有些是無心之舉，有些是有意傷害。對被傷害的孩子來說，一方面生氣痛苦，一方面無法接納對父母生氣怨恨的自己，導(dǎo)致痛苦被壓抑，從而用傷害自己的方式繼續(xù)痛苦！