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胡亞娣
3495天前 咨詢師 關注那個我們稱為是命運的東西，實際不過是源自我們那個僵化的自我，當我們把自我僵化在過去的經歷中或過去的關系模式中亦或是在陳舊的自我認知中，我們就被自己所命運化了。而當我們愿意去解構過往那些僵化的信念并重建我們的信念時，愿意去看到自我在人生經歷中所閃耀的非凡光芒時，我們人生就有了新的可能
2 2宮學禮： 經典：
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在健康的關系里經得起雙方情緒的表達，而在自戀者的關系里只允許其單方面情緒的存在。?真正的和解也從不是靠單方面壓抑來達成的，而是雙方都有勇氣直面自己的陰影。
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我們無法修正過去，但可以讓過去不再劫持當下，只要我們對過去的模式有足夠的覺察。
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在我們的心靈中有光亮處也有黑暗處，當我們接納了黑暗處的存在就像接納光亮處的存在一般；當我們可以在光與暗的交界之處自在輕盈而不覺沖突與焦慮，我們就能遇見那個更完整、更真實的自己。靈魂閃耀的光芒正是在這種深刻的整合與和解中主動向我們靠近。
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你好，老是陷在過去的事情里，別人的建議聽不進，那一定是你在過去的事件里有沒有跨過的坎，有沒有療愈的傷。如果你愿意，歡迎與我詳細咨詢，幫助你一起走過過去。
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?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實自我，讓生命的真相有望被呈現和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息和活力在身體里重新流動開來； 真正的療愈不是隔離過去的陰影，而是讓此刻的光照進那些未曾被看見的角落，讓陰影也能擁有些許的光明與溫暖。
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無論我們內心有怎樣的信心，在面對現實的親密關系時，可能依然會像一個蹩腳的選手，除非我們已經經歷了一個自我修通和自我重塑的過程，不然那些過往的傷痛以及不斷被激活的自我保護模式，總會阻擋我們在關系里活出真實的自己，也會阻礙我們去看見一個真實的伴侶，甚而在重復的沖突和失望里耗盡彼此。
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足夠好的母親需要學會“健康地辜負孩子”，——當母職變成苦役，愛的本質就被異化了。 ?
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要促成更多鼓舞人心的自我對話，而非陷于痛苦內耗的自我批判。反省的目的不是內耗自己，而是讓自己醒來。
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真正親密的關系的三要素: 真實的自我袒露， 充分的情感流動， 如其所是的尊重。
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咨詢心得: 自我探索是一個緩慢探索的進程，是逐步向著真相靠近的過程。不能耐受繁瑣的過程探索，就容易走進對答案執著的幻想與焦慮中。事實上，我們就活在整個過程里，而非活在一個假定的答案里。