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夏花傾聽
14天前 傾聽者 關注?情緒出現時，找到需求。 每一次情緒失控的背后，其實都是未被滿足的情感釋放。 悲傷，是被看見、被理解、被接納的需求。 憤怒，是捍衛邊界和利益不被侵犯的需求。 恐懼，是遇到潛在威脅觸發自我保護需求。
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內心里時刻裝著一個“夠好了的”心態 你就會感覺很坦然，就會放松下來
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如果你沒有智慧，生活就會變得很煎熬
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你真誠待人，別人不一定會真誠待你 你對他好不如你比他強 不是你變得更好讓他們心悅誠服， 而是你的強大，讓他們學會了收斂和討好
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決定要做的事，就該認真對待，專心致志去做 你每一次的敷衍，都會削弱你對自己的信任感
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強者活在事情里， 弱者活在情緒里 。 真正強大的人，從不會被情緒裹挾，向來都是發現問題，思考問題，解決問題。
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主要是她的態度讓你不舒服，她后來約的你，讓你推掉前面已經約好的，明顯不尊重別人，她來安排你，還輕飄飄地說一句，先考慮自己的感受，用得著她給你說嗎？她讓你產生困擾不但沒有覺得自己不對，還理直氣壯的態度特別招人煩，是吧。后來看到你沒去很開心，給你點贊，看到你就開心我也很開心
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讓自己忙起來，掙錢的時間都不夠用，哪有時間顧得上他們這些閑片子事，不對號入座，只要不是直接對著你來直接略過，多看一眼都是浪費生命。加油??
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從您的描述看我都快被壓的喘不動氣了，何況您長期這樣，一定是受不了，您已經身體不受控制，體內情緒一觸即發，就如同您說的老想哭，身體是您的貴人，她誠實的告訴您它受不了了，建議你怎么舒服怎么來，讓自己停下來緩一緩，好好睡覺好好吃飯其他都不重要。至于您孩子吃的菜您就更不用擔心，乞丐吃的更不干凈他都能活下來，咱孩子一定沒問題，放心吧。及時調整，當下更重要。抱抱你
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雨落聲聲，恰如人生 如你深陷雨中，就努力做好自己的避風港。
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有風有雨是常態， 風雨兼程是狀態， 風雨無阻是心態。