-
??早安?? 每一份堅持都是成功的累積, 相信自己,總會遇到驚喜, 肯定自己,不要輕言放棄。
0 0
-
?? ??????? ?? ?? ?? 生活的美妙源于日常小確幸 好心情可是好運的敲門磚
-
?? ????????????? 生活不必太緊張 慢下來享受吧 一半努力,一半隨緣 愿陽光與你同行
-
??答案都藏在平淡的日子里 你只需熱情地擁抱每一天 ???? ??????? 早安 ??
-
???? ??????? ?? ?? ?? 是霧終會散,是雨終會停, 人生在世,一定會有一些光亮等著你。 山有頂峰,海有彼岸,人生自有時運來
-
????? ???? ??? ?? ?? “熱愛不會過期, 日子總會溢出歡喜。 看看樹上的光,吹吹溫柔的風, 小美好正悄悄地發生著??????”
-
????????? ????????? 清晨的第①縷陽光,輕輕灑在你的窗前。 愿這份暖意,開啟你美好的一 天!
-
?? #心理學小知識? 總怕在人前出錯?3 招緩解社交恐懼!? ?? a. 預設接納法? 提前告訴自己 “沒人會盯著我的小失誤”—— 降低對他人關注的想象,緊張會悄悄退散? ?? b. 話題預備術? 出門前準備 3 個輕松話題(比如最近的熱播劇)—— 有 “存貨” 在手,不會因冷場慌了陣腳? ?? c. 微小暴露法? 每天做一件 “小突破”:主動和店員說句謝謝 / 夸路人一句 —— 用小成功積累自信,社恐會慢慢松動? ?記住:社恐不是性格缺陷,只是大腦太在意 “被評價”,其實別人的注意力早就放在自己身上啦!
-
???? ????????? 把每一天都過成自己喜歡的模樣 心藏漂亮,眼帶光芒 新的一天,加油??
-
?????? 心懷期待,腳有所往, 每個人心中都有一個獨特的夢想, 夢想如此燦爛,早上好??
-
???? #心理學小知識 總覺得自己不夠好?3 招打破自我否定! ?? a. 證據收集法 寫下 “今天我做好的 3 件事”,哪怕是 “按時吃了早餐” ?? b. 否定攔截術 當心里冒出 “我真差”,立刻接一句 “但我在______方面還不錯” ?? c. 角色代入法 想想你會怎么安慰失意的朋友,用同樣的話對自己說 ?記住:你對自己的苛刻,換作別人早被你拉黑了!