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為了證明自己很重視對方，就出手對別人的事下指導棋，終有一天，會落得吃力不討好，讓人厭煩和排斥的境地。 因為你的主觀介入，並未真正的尊重對方的生命主權，也未真正了解對方真正想要的關心和幫助究竟是指什麼？ 你只是照著自己內心所渴望的模型，就投放在對方身上，要對方接受。當對方不接受和反對時，這就是你受傷的時候了。 所以，不要再迴避這樣的事實，你把自己置放在盡心盡力的處境，再強迫著他人接受，引起他人的反彈時，再感覺自己的好心被人辜負、好心沒好報? 在關係裡，若我們不想落入這樣的負面發展，那麼，請先尊重你自己的時間和心力，別習慣濫用自己。 任何的付出都是需要體力或情緒的勞動，你若漠視自己的付出，看輕自己的付出，不懂適可而止的智慧，你就會走到竭盡心力，卻還是被埋怨和怨懟的結局。 你若能先相信自己的付出寶貴，也值得珍重愛惜，那麼你就會為自己選擇要付出的對象、可以付出的時間，還有停止付出的時候。 你要練習，可以付出，也可以不付出，並且可以選擇要付出什麼，否則你只會剩下強迫自己非付出不可的選項，那是對你自己最大的傷害。 你可以付出，也可以不付出，這樣的你才有主權。 尊重自己有所選擇，才能避免覺得自己沒得選擇下付出，被強迫去做之後，在別人的蠻不在乎中，感到強烈的委屈和憤怒。