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你忽略的情緒，身體全都記得。很多人以為，情緒只是“心理上的事”， 但其實，情緒不被處理，身體就會“發聲”。 情緒對身體的影響，經常會被我們忽視。 那些長時間壓抑的悲傷、憤怒、焦慮…… 這些情緒沒有消失，只是悄悄藏在你的胃痛、胸悶、頭暈、失眠里…… 你是否經歷過某個部位莫名的刺痛或不適？ 那可能不是感冒或勞累，而是你的身體在提醒你： “你還有沒被看見的情緒。” ? 學會覺察自己的感受，不要讓感受一直壓抑在心里，及時釋放它們。 ?? 關注自己的情緒變化，為它們找一個出口，與身體對話，關照自己內在的感受。