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真正的養(yǎng)生，從清理“有毒的人”開(kāi)始 識(shí)別那些人際關(guān)系中的“毒源”，警惕那些讓你長(zhǎng)期感覺(jué)“心累”、“憋屈”、“自我懷疑”的人。相信身體的直覺(jué)，它比頭腦更早知道誰(shuí)在消耗你。 設(shè)立“邊界”，勇敢設(shè)立清晰邊界。對(duì)無(wú)理要求說(shuō)“不”，對(duì)過(guò)度索取喊“停”，對(duì)情感綁架堅(jiān)決隔離。保護(hù)你的能量場(chǎng)，是愛(ài)自己的第一步。你的時(shí)間和精力，是珍貴的生命資源，不是垃圾情緒的收容站。 學(xué)會(huì)主動(dòng)“斷舍離”，不必等對(duì)方改變。對(duì)于持續(xù)消耗、無(wú)法建立健康邊界的關(guān)系，果斷疏遠(yuǎn)或切斷。遠(yuǎn)離，不是無(wú)情，而是自保和重生。有些關(guān)系，結(jié)束比維持更需要勇氣和智慧。 懂得擁抱“滋養(yǎng)源”，靠近那些讓你感到放松、愉悅、被支持、被鼓舞的人。和TA們?cè)谝黄穑愀杏X(jué)被充電，靈感涌現(xiàn)，世界充滿可能。這才是人際關(guān)系的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑”。 養(yǎng)生，不僅在于吃什么、練什么，更在于選擇和誰(shuí)在一起。遠(yuǎn)離讓你“有毒”的人，就是最有效的“護(hù)心術(shù)”。屏蔽消耗你能量的人，就是最高級(jí)的“補(bǔ)氣方”。清理拖垮你狀態(tài)的關(guān)系，就是最根本的“排毒法”。