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真正的養生，從清理“有毒的人”開始 識別那些人際關系中的“毒源”，警惕那些讓你長期感覺“心累”、“憋屈”、“自我懷疑”的人。相信身體的直覺，它比頭腦更早知道誰在消耗你。 設立“邊界”，勇敢設立清晰邊界。對無理要求說“不”，對過度索取喊“停”，對情感綁架堅決隔離。保護你的能量場，是愛自己的第一步。你的時間和精力，是珍貴的生命資源，不是垃圾情緒的收容站。 學會主動“斷舍離”，不必等對方改變。對于持續消耗、無法建立健康邊界的關系，果斷疏遠或切斷。遠離，不是無情，而是自保和重生。有些關系，結束比維持更需要勇氣和智慧。 懂得擁抱“滋養源”，靠近那些讓你感到放松、愉悅、被支持、被鼓舞的人。和TA們在一起，你感覺被充電，靈感涌現，世界充滿可能。這才是人際關系的“營養補劑”。 養生，不僅在于吃什么、練什么，更在于選擇和誰在一起。遠離讓你“有毒”的人，就是最有效的“護心術”。屏蔽消耗你能量的人，就是最高級的“補氣方”。清理拖垮你狀態的關系，就是最根本的“排毒法”。