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溫馨
21天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)你心情煩躁、情緒不穩(wěn)定忍不住想要發(fā)火的時(shí)候，收回你的注意力，看看自己怎么了？然后照顧好自己！這時(shí)候的你應(yīng)該和自己失去了鏈接，提示自己關(guān)照好自我。
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當(dāng)別人不能滿足你的期待，嘗試著去接納，然后再想辦法去得到自己想要的
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放棄對(duì)肯定、認(rèn)可欲求的向往，允許自己有不好的一面，我們會(huì)活得更加自由和灑脫！
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不敢做真實(shí)的自己，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有自卑，不想自己本身就是美好的存在！
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允許花是花，草是草；自己是自己，別人是別人！
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允許所有的事情發(fā)生，不對(duì)抗；允許自己出現(xiàn)各種各樣的情緒，去接納；天和地不會(huì)因?yàn)槟愕南敕ê颓榫w而改變，打開你的心，你的心會(huì)無限接納和包容，你可以坦然自由的是你自己。
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將你的注意力從外在消耗你的事情上收回來，放在真正對(duì)自己有用，能讓自己變得更好的事情上來，這樣會(huì)減少內(nèi)耗，積攢自己的能量。
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婚姻情感也是我們的一個(gè)銀行賬戶，平時(shí)盡量多存點(diǎn)，需要用的時(shí)候才會(huì)有充足的余額！
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當(dāng)你莫名情緒低落或者容易憤怒的時(shí)候，可能是你壓抑或者忽略了自己的感受、需求，情緒在提醒你，需要照顧到自己，和真實(shí)的自己鏈接起來
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我們可以為自己建立起屬于我們自己的情感賬戶，平時(shí)的時(shí)候多往里面存一些，需要用的時(shí)候才能有的用。
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和別人在相處的時(shí)候你有沒有把自己的位置放的很低很低，甚至已經(jīng)看不見，沒了自我； 卻把別人的位置放的很高很高，用崇拜的眼神、討好的姿態(tài)去和別人相處； 完全忽略了自我，只考慮對(duì)方的感受，可能因?yàn)槟愫ε潞蛽?dān)心別人不喜歡你，你非常在乎別人對(duì)你的態(tài)度和評(píng)價(jià)； 這是一種自卑心理，是你在長(zhǎng)期的生活環(huán)境中形成的一種與人相處的模式，它會(huì)影響你的生活，影響你的人際關(guān)系還有和自我的關(guān)系，這個(gè)也是可以改變的，需要一定的刻意練習(xí)！