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婷婷傾聽
70天前 傾聽者 關注當感到情緒波動時，先暫停一下，試著識別自己當下的情緒是憤怒、悲傷、焦慮還是其他，分析是什么因素引發了這些情緒，以便更好地應對。
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婷婷傾聽當感到情緒波動時，先暫停一下，試著識別自己當下的情緒是憤怒、悲傷、焦慮還是其他，分析是什么因素引發了這些情緒，以便更好地應對。