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暖聲知語(yǔ)
27天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注由于羞恥感的影響，我們會(huì)否認(rèn)痛苦或情感。因?yàn)楹ε驴赡馨l(fā)生的尖銳批評(píng)和難以忍受的孤立，我們?cè)噲D通過(guò)改變自己來(lái)取得別人的需要和歡迎。羞恥感會(huì)帶來(lái)一個(gè)渴望被人接受和愛(ài)的虛假自我。我們?cè)O(shè)計(jì)制造一個(gè)更聰明、更有趣、更美麗、更富裕的自我，以贏得別人的尊敬或喜愛(ài)。 可悲的是，在這個(gè)打造和展示虛假自我的過(guò)程中，我們離真實(shí)的自我越來(lái)越遠(yuǎn)。因?yàn)槁?tīng)從羞恥感的召喚，我們失去了自己內(nèi)心深處真正想要的東西。 親密的愛(ài)情關(guān)系只能在真實(shí)的環(huán)境里生長(zhǎng)開(kāi)花。在親密關(guān)系里，兩個(gè)勇敢的人向?qū)Ψ奖磉_(dá)真實(shí)的感受和渴望，和對(duì)方融合在一起，分享每時(shí)每刻經(jīng)歷著的細(xì)微的真實(shí)性。兩個(gè)人打開(kāi)心扉，讓對(duì)方看到真實(shí)的自己，包括我們的長(zhǎng)處和局限，愛(ài)情才會(huì)成長(zhǎng)。
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理想不一定是用來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而是作為一個(gè)動(dòng)力之源存在。
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人總是用自己被愛(ài)的方式愛(ài)別人，用自己被傷害的方式傷害別人 。
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『請(qǐng)看到我的美好』 請(qǐng)看到我的美好， 找尋我美好的地?， 那是真正的我， 也是我想成為的樣?。 或許會(huì)花?點(diǎn)時(shí)間， 或許不容易覓得， 但還是請(qǐng)你看到我的美好。 請(qǐng)看到我的美好， 每?天都嘗試?下， 找尋那個(gè)?法， 在我做的每?件事情?， 請(qǐng)看到我的閃光點(diǎn)， 請(qǐng)看到我的美好。 ——雷德·格拉默
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抱怨越厲害的人服從性越高。
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我們常常不由?主自?地批評(píng)別人，有時(shí)候這些批評(píng)雖然沒(méi)?說(shuō)有?出口，但它已?在經(jīng)?內(nèi)心滋生了；我們也?常常?自責(zé)，不喜歡這樣?自的?己或者那?做樣?事，讓我們?心內(nèi)?失去寧?kù)o?祥與?和。 這些對(duì)別?和人?自己?評(píng)的?判為什么?不會(huì)?斷地強(qiáng)?性迫?地發(fā)生？又有什么方法讓?們我?不去評(píng)判，找回內(nèi)心的平和呢？ 評(píng)判別人?一是?種企圖改變世界，或者重新安排它，以讓它得到?的你?贊同的方法。它是能量的大出血――或者說(shuō)是?種一?力量的喪失，你將力量給了那?你些?所評(píng)判的人?情和?境。它們?據(jù)占?了你的思想?注和?意力，它們讓?入你?迷，就像一?占部?據(jù)了你的注?力意?的電影一樣。 當(dāng)你?判評(píng)?別人的時(shí)候，你忘記了?己自?是誰(shuí)，忘記了?的你?目標(biāo)和你的愿望，還有最重要的，你忘記了?的你?感受。評(píng)?的判?沖動(dòng)是?內(nèi)由?在的痛苦?滋所?生的。
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『為什么給別人提建議容易 ，而自己做決策很難』 因?yàn)榻o別人提建議，關(guān)注的是可能性，是機(jī)會(huì)，你可以做 A 、 B 、 C 、 D 、 E 。而自己做決策時(shí)，關(guān)注的是可行性，是限制，做 A ，缺流量；做 B ，缺產(chǎn)品；做 C ，缺人手；做 D ，缺錢(qián)；做 E ，缺時(shí)間。 給別人提建議，啥啥都能做，因?yàn)椴挥米约鹤觯挥每紤]限制，不用付出試錯(cuò)的成本，不用承擔(dān)失敗的風(fēng)險(xiǎn)；自己做決策，啥啥都不容易，一想到突破限制之難、之苦，一想到失敗后的沉沒(méi)成本、金錢(qián)虧損，就會(huì)退縮。 還有一點(diǎn)，給別人提建議，用腦子想，用嘴說(shuō)，不過(guò)是概念、文字、思路的編織，可以天馬行空，可以大得沒(méi)邊；而自己做決策，下一步要落在做上了，做就是要確定性，確定為一個(gè)個(gè)動(dòng)作，不落在確定的、具體的動(dòng)作上，事兒就始終停留在想上面，無(wú)法執(zhí)行，無(wú)法出成果。
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?能果斷放棄的關(guān)系，都不會(huì)傷害到你，糾纏、共生的關(guān)系才會(huì)帶來(lái)一部分的傷害。但之所以糾纏，其實(shí)是因?yàn)殛P(guān)系對(duì)你來(lái)說(shuō)不僅有傷害，也能帶來(lái)很多好處。 任何情緒的背后都隱藏著關(guān)系，比如，抱怨的背后通常隱藏著糾纏不清的關(guān)系，以及當(dāng)時(shí)未能及時(shí)疏導(dǎo)的情緒。 抱怨有用嗎？從情緒疏導(dǎo)的角度看，是有一定作用的，至少比一直壓抑自己要好一些。但如果缺少自我覺(jué)察和外界抱持，抱怨就會(huì)成為強(qiáng)迫性重復(fù)，抱怨者本人也容易淪落成討人嫌的悲催人物。
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就像?體身?需要營(yíng)養(yǎng)，心理也需?營(yíng)要?養(yǎng)。小時(shí)候?有沒(méi)?被滿?的足?心理營(yíng)養(yǎng)，很?人多?會(huì)在婚姻關(guān)系?尋中?求滿足。 如同一顆種子??的成?需長(zhǎng)?要陽(yáng)光?、水??等營(yíng)養(yǎng)一樣，人類(lèi)生命之花綺放既需要?質(zhì)物?營(yíng)養(yǎng)保?基障?本的生命力，更需要被?條無(wú)?件接納、被重視、被?定肯?贊美??和認(rèn)同、有學(xué)習(xí)?榜的?樣，這些?理心?營(yíng)養(yǎng)正是我?獲們?得人生快樂(lè)?福幸?的最底層代碼。 如果童?時(shí)年?期沒(méi)有得到?夠足?的??心理營(yíng)養(yǎng)??，終其一生都?不會(huì)?斷尋覓，更?易容?感受到孤獨(dú)、沒(méi)?安有?全感、不自信、不?納接?自己，甚至將這種缺失?傳遺?給下一代。
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人活在這世上，代價(jià)最大的事情，就是去向其他人證明自己的存在。如果一個(gè)人不想通過(guò)其他人來(lái)證明自己的存在，活得就輕盈了。 人們把這樣的人，稱之為：出世。
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所有的光鮮亮麗，背后都有辛苦付出，所有的現(xiàn)世靜好，背后都是咬牙堅(jiān)持。