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云懿
73天前 傾聽者 關注心理學上，有個12秒效應： 人被某件事引起暴怒的時間只有12秒，過了這段時間，人會恢復往日平靜。 因此，用物理分割法，暫時隔斷自我情緒。等容易讓你失控的12秒悄然過去，再進行思考，決策以及溝通。
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精神健康的人， 總是努力地工作及愛人。 只要能做到這兩件事， 其它的事就沒有什么困難。
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人生幸福，有三要素： 一．擁有可以選擇的自由 二、具有良好的內外關系 三、每天都有成長的收獲
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高山，若總不去攀登， 那就永遠只能是高山，終生仰望； 若征服過，便成為腳下的一方塵土。 很多時候，生活就是這樣， 你給它機會，它才會贈予你美妙風景。
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所有一切的關系， 都是自己跟自己的關系， 學會愛自己，才會懂得愛別人， 人生所有的苦，都是執念種下的毒。
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努力與上進，并非作秀給他人， 而是為了不負自己，不枉此生。 同頻者可共事，同趣者能相惜， 同道者可共謀，同志者能同行。 攜手非只為利，而在巔峰盛飲。
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生活，從來不是你想要什么， 就給你什么，好的壞的，冷的暖的，真的假的，都要一一經歷，有風有雨是常態，風雨兼程是狀態，風雨無阻是心態。
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橫逆困窮， 是煅煉豪杰的一副爐錘。 能受其煅煉者，則身心交益； 不耐其煅煉者，則身心交損。
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一個人的精進， 其實不在于你學到了多少東西， 知道了多少東西，而在于你， 有沒有真正地提高解決問題的能力。
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不論什么時候，都要對自己好點。 別委屈、別傷害自己，一定要愛自己。 自己才是自己最堅強的后盾，除了自己，任何人都靠不住。羨慕過很多人，但你更要學會愛平凡又真實的自己。
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不要后悔對任何人的好， 你需要反省的是自己的眼光和見識， 而不是懷疑自己的真誠和善良， 不要執著已發生的一切，無論事情好壞， 都是借事修己，借人驗心，借假修真。??