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王倩倩
74天前 咨詢師 關(guān)注人到中年，劇烈運(yùn)動，等于耗命 黃帝內(nèi)經(jīng)有曰：“運(yùn)動，陽也，輕則補(bǔ)，重則泄”。人到中年，適當(dāng)運(yùn)動，有益身心，可運(yùn)動太過，強(qiáng)度太大，則相當(dāng)于耗命。尤其是身弱之人，飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，一旦劇烈運(yùn)動，身體透支，后果難料。 人到中年，要“溫”養(yǎng)自己。飲食，要多五谷雜糧，睡眠，要早睡多睡。身體有些底子，再輔之以運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度，一定要符合自身，要慢，要緩，要堅(jiān)持。最好能走出家門，見天見地，見萬物生，而自身則生。 人到中年，最忌身體透支。一旦透支，渾身沒勁，小病不斷，想要恢復(fù)，太難。有些身體機(jī)能，一旦到了極限，就再難恢復(fù)。所以，運(yùn)動要有度，不要用力過猛，不要去耗命，要松弛有度，量力而行。
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你和任何人的關(guān)系，并不取決于你對別人有多好，而是取決于你手上的籌碼有多少
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病是“攢”出來的！
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人到中年，手里攥著存款，才是底氣 手里有點(diǎn)錢，不要總想著花出去。不是胡亂買一堆東西，就是愛自己。人到中年，大買特買，從來不是底氣，手里攥著存款才是。不管男女，愛自己，都是一股心里的勁，要重視自己的需求，而非向他人展示什么。 一個(gè)人，一個(gè)家，都是需要未雨綢繆的。你根本無法想象自己身無分文時(shí)，會面臨怎樣的境地，又會是怎樣卑微無助。錢和命，有時(shí)候就是緊緊相連，要留點(diǎn)救命錢，給自己的尊嚴(yán)，在世俗中找點(diǎn)底氣。 買東西，不要隨大流，不要貪便宜，不要去虛榮，要看看自己需不需要。相比于滿屋子的零零散散、瓶瓶罐罐，簡約整潔的家，更有雅致的格局。錢包鼓鼓，家里空空，人干凈，心敞亮，愛自己的內(nèi)心和靈魂，而不僅僅是皮囊。
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老好人的網(wǎng)最終困住自己 善良若無鋒芒 滋養(yǎng)的便是惡狼
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最高級的回?fù)?，不是撕破臉，而是讓你徹底失去傷害我的資格
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缺愛的人看不到邊界，虛假的人看不到真實(shí)，破碎的人看不到完整，心術(shù)不正的人看不到陽光，討好的人甚至連自己都看不到。
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內(nèi)心一旦平靜，外界都鴉雀無聲。不要違背本心，才是真正的愛自己，你越專注自己，別人就越影響不到你，只要在變好，慢一點(diǎn)也無妨。
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“窮氣纏身”的人，別深交 心窮，比人窮，更可怕。有些人，窮氣纏身，嘴里沒一句好話，眼里沒一個(gè)好人，滿臉都是怨懟，心中全是算計(jì)，不占點(diǎn)便宜，就覺得自己虧。不要跟一個(gè)“自己過不好，也不希望你好”的人久處，會被“換命”。 人的命運(yùn)轉(zhuǎn)折，大多始于一個(gè)念頭。一旦身邊有一個(gè)窮氣纏身的人，他不上進(jìn)，挑撥你活得累；他心胸狹窄，離間你太寬容。要保持清醒，任何時(shí)候，不要被別人挑撥幾句，就回家吵架。不聽耳旁風(fēng)，家才會是幸福地。 遠(yuǎn)離底層惡人，遠(yuǎn)離窮氣纏身的人。有些人，惡的沒理由，就是怨氣大，就是覺得天地、人人，都欠他。他要討債，你不能無辜成為還債人。不要同情心泛濫，救惡人，是菩薩的事，普通人，能渡己，已是大善。
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生命始于你不再取悅圍觀者的那一天
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大多數(shù)事情都能過去，即使過不去也不用擔(dān)心，最后總會有一個(gè)結(jié)果