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肖老師
79天前 傾聽者 關注創傷性的原生家庭經歷會使一些人在成長過程中，因為未感受過被愛和被保護而出現看得見和看不見的身心創傷。 這樣的人在長大后會瘋狂的想要逃離家庭。 但是一般情況下，他們又不具備這種能力，因為他們已經習慣了屈從，不知道能有什么辦法可以改變自己的現狀。 一旦哪一天有了這種能力和機會，或許體驗到自由呼吸的滋味，他們就會毫不猶豫地遠離帶給他們太多痛苦回憶的地方。 這些人或許喜歡遠走高飛，可盡管他們離開原來的環境，看起來開啟了嶄新的生活，但是在現實生活中還是會碰到類似的事。總有人會拿他們當出氣筒，他們也總是習慣性的不斷檢視自己。他們想要拼命優秀，但總是不能如愿以償，走著走著就會發現自己是否又回到小時候大家都不疼愛的樣子，成為了一個可有可無的存在。 所以你想讓別人如何看你，首先你要如何看待自己，因為只有你自己才能決定你在別人的眼里是什么樣子的！ 要改變自己的內在相當困難，需要長期的學習。如果在原生家庭沒有得到足夠的愛，便很難與這個世界發生愛的連接！ 只有自己先去愛自己，才可能發出有愛的關系。 愛自己是一切愛的開始。如果沒有充分的愛過自己，并很難有力量的去愛他人。 不完美的原生家庭可能使我們很受傷，但我們可以學習愛自己。 提高愛自己的能力，讓自己不再停留在那個缺少愛和溫暖的情景中。 要學會自我滋養和關懷給自己補充能量依靠自己的力量去彌補童年的缺憾。 當你很愛惜自己，你就有了被愛的基因，你周圍的人就會自然而然覺得你是可愛的，是值得被愛的，就會按照你愛自己的方式去愛你，于是你跟別人之間就有之前不一樣的關系！
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??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰，足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會有一蹶不振的落寞。
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你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進了神經系統！??
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??終有一天，你會明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄?！? ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義，其實就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎。 睡好覺，吃好飯， 運動流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
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朋友！你的心軟，就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是，遇到在關系內被打壓或者欺負，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺面的機會都沒有。 因為，別人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨個人的傲氣不能。一個人一旦沒有了傲氣，任人擺布，就沒有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時的，但是不能懦弱。 無論是誰欺負你，打壓你，你都要學會反抗，敢于反抗。 即使暫時實力不夠，你忍辱負重，但是后面有機會一定要給自己討回公道。 你現在的目的變得很簡單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關自己的事。
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發現一個事實，那就是無論什么樣的關系，只要一方處于弱勢，又或者比較懦弱的話，就一定會被對方欺負或者打壓。 情侶，夫妻，如是。更不要說朋友，同學或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。
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婚姻危機 研究發現，能否維系幸福的婚姻關系不在于夫妻雙方的人格是否完美，也不在于夫妻雙方受教育的程度或財富多少，而在于夫妻雙方的關系匹配程度。 如果夫妻雙方都懷著關心、愛意和尊敬去對待甚至化解對方身上的不完美之處，這段婚姻關系就會充滿生機。 而如果夫妻雙方常常以苛刻的語言開始一場談話，談話中經常出現批評、鄙視、辯護等內容，并雙方經常冷戰，都對配偶和婚姻有著很深的負面看法，這段婚姻關系就比較危險了！
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我們常說，婚姻需要經營，可為什么，經營來經營去，最終大部分人的婚姻還是走不出“無法幸?！钡墓秩?？ 看似矛盾復雜，實則根源深埋于兩性成長的差異：男人還沒有長大，女人不夠圓滑！
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內耗像是一種慢性的毒藥，女人從在婚姻中感受不到愛，覺得痛苦又沉浸其中無法脫身，轉而就會中了內耗的毒，隨著時間的流逝，任其發展，自己折磨自己，就先把自己打趴下。
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調查報告顯示：中年夫妻的婚姻真相：80%都在搭伙。 說多了都是無奈，好多中年夫妻，在外人眼里特正常。一起吃飯、住一屋，應酬時還能裝裝恩愛，可關起門來早沒了熱乎氣。 ??不是一方心冷了，就是倆人心都s了。沒擁抱沒話說，連個能聊到一塊兒的話題都難找。日子過得比單身還孤單，全靠孩子綁著沒散。 ??想離婚？不敢。房子、存款、孩子前途，哪樣拆起來都肉疼。想找回愛情？自己都覺得像開玩笑。 ??這婚姻就像爛尾樓，修吧，一地雞毛懶得動；拆吧，前期投入太多賠不起。最后只能一天天湊活著過，誰也不說破。
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現在許多夫妻兩個人活得比獨居老人還冷清——至少獨居的人，還能盼著有人來看看自己。 與其湊合一輩子，不如早點清醒。 婚姻就像種樹，懶得澆水，它就長不出果子。