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暖耳
38天前 傾聽者 關注專注當下時刻：過去的事無法改變，未來還未到來，唯有當下真實可觸。試著將注意力放在此刻正在做的事上，吃飯時感受食物的味道，散步時留意身邊的風景，專注能讓你遠離焦慮，重獲內心平靜。
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暖耳
39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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