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心靈棲息
39天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注把未來(lái)交給未來(lái)，此刻只屬于你 焦慮愛(ài)藏在“萬(wàn)一”和“如果”里 但真實(shí)的生活，永遠(yuǎn)發(fā)生在呼吸的這一秒 摸摸手邊的水杯，感受窗外的風(fēng) 用五感把自己拉回此時(shí)此地
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緊急通知：您的“快樂(lè)余額”需周末充值！?? 周一至周五：人間清醒。周末：人間蒸發(fā) 周末不喝一杯，孤獨(dú)一生沒(méi)人追！??干了這杯快樂(lè)！ 電量不足10%，請(qǐng)速躺沙發(fā)補(bǔ)充元?dú)猓???
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別讓已成定局的遺憾，鎖住你的未來(lái) 人生總有些悔不當(dāng)初的遺憾，這就是學(xué)費(fèi)。 把已成定局的遺憾，翻來(lái)覆去地算，過(guò)去不可能重來(lái)，也無(wú)法擁抱未來(lái)。 遺憾的意義在于： 世上本無(wú)完美的結(jié)局，但我們依然可以過(guò)好現(xiàn)在。 當(dāng)你放下那些無(wú)法挽回的過(guò)去，才有機(jī)會(huì)抓住眼前的幸福，擁抱美好的未來(lái)。
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端午安康??愿所有美好接粽而來(lái)??
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邊界感是成年人最好的修養(yǎng).
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成為自己的路上 |每一步都算數(shù) 比起成為“別人期待的模樣” 更要做“內(nèi)心渴望的自己” 活成自己的版本答案 勝過(guò)活成別人眼里的樣本 我們總被要求“你應(yīng)該”“你必須” 但真正的成長(zhǎng)，是從撕掉標(biāo)簽開(kāi)始的 做不被定義的女孩 把人生調(diào)成“自定義模式” 穿喜歡的衣服、交合拍的朋友、選熱愛(ài)的工作 當(dāng)你停止討好外界才會(huì)遇見(jiàn)真正的自洽
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學(xué)會(huì)享受孤獨(dú) 叔本華說(shuō)：“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為他自己。” 沉淀的日子總是安靜的獨(dú)處，是為了不陪別人演戲不爭(zhēng)，是為了放過(guò)自己內(nèi)心遠(yuǎn)離，是對(duì)傷害蕞大的鄙視 要記得：獨(dú)來(lái)獨(dú)往并不奇怪 只有內(nèi)心強(qiáng)大才能享受孤獨(dú)一個(gè)擅長(zhǎng)獨(dú)處的人 有照顧好自己內(nèi)心世界的能力 用獨(dú)處去提升自己當(dāng)你漸入靜默成長(zhǎng)正悄然啟程
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克服自卑__???????? ·自卑它可能提醒你“想要變得更好”，但別讓它綁架你的行動(dòng)。 ·改變不會(huì)一蹴而就，但每一次微小的嘗試都在重塑你的大腦對(duì)自我的認(rèn)知。你不需要成為“最好的人”，只需要成為“更好的自己”。?? ———抬頭挺胸。微笑————
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早安?? 你看，連路邊的小花都在用力開(kāi)，你也值得燦爛呀??
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接納情緒：允許它的存在 不評(píng)判自己：告訴自己：“情緒沒(méi)有好壞，它只是暫時(shí)的信號(hào)。”否定情緒（如“我不該生氣”）反而會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 用身體感受情緒 ：閉上眼睛，觀察情緒在身體的哪個(gè)部位反應(yīng)最明顯（如胸悶、肩膀緊繃），把手放在那里，溫柔地感受它的起伏，像對(duì)待一個(gè)不安的朋友。
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愛(ài)情不是持續(xù)燃燒的烈火 而是需要不斷添柴的壁爐 當(dāng)你們能一起笑著回憶過(guò)去的瘋狂 平靜規(guī)劃未來(lái)的瑣碎 又對(duì)當(dāng)下的默契感到安心 這便是激情沉淀后更珍貴的感情形態(tài)