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知心英姐
88天前 傾聽者 關(guān)注《如果我愛你》 請(qǐng)?jiān)试S我在愛你之前先愛我自己 愛你的同時(shí)也愛著我自己 我若不愛我自己 我便無法來愛你 這是愛的法則 因?yàn)?我不可能給出 我沒有的東西 我的愛 只能經(jīng)由我而流向你 若我是干涸的 你便不能被我滋養(yǎng) 若因滋養(yǎng)你而干涸我 本質(zhì)上無法成立 因?yàn)?剝削我并不能讓你得到滋養(yǎng) 把我碗里的飯倒進(jìn)你的碗里 看著我拿著空碗去乞討 并不能讓你受到滋養(yǎng) 犧牲我自己來滿足你的需要 那并不能讓你幸?？鞓?那就像 我給你戴上王冠 卻將它嵌進(jìn)你的肉里 疼痛你的靈魂 宣稱自我犧牲是偉大的 那是一個(gè)古老的謊言 我貶低自己 并不能使你高貴 你只能從我那里學(xué)到“我不值得” 自我犧牲里沒有滋養(yǎng) 有的是期待、壓力和負(fù)擔(dān) 若你沒有符合我的期望 你從我這里拿走的 便不再是營(yíng)養(yǎng) 而是毒藥 它制造了內(nèi)疚、怨恨，甚至仇恨 我愿我的愛像陽光 你感受到溫暖、自在、豐盛、喜悅 你在我的愛里滋養(yǎng)、成長(zhǎng) 你從我這里學(xué)會(huì)無條件的給予 因?yàn)槲易屇阒獣阅愕母蛔?與那愛的源頭連接，永不枯竭 永遠(yuǎn)照耀 請(qǐng)愛自己吧 在愛他人之前先愛自己 愛自己不是自私 犧牲自己并不是愛的表達(dá)方式 愛的源頭就在那里
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我和我的來訪者一起總結(jié)了下面幾個(gè)抑郁癥自救的方法，可以推薦給有需要的人： ?1、莫名其妙的想哭的時(shí)候，就大哭一場(chǎng)； ?2、易怒、易激惹，情緒失控的時(shí)候，就深呼吸放松、放空自己； ?3、自我否定、覺著活著沒意思的時(shí)候，就用厭惡療法，胳膊上套個(gè)橡皮筋，瞎想的時(shí)候就挑起橡皮筋狠狠地彈自己； ?4、心情低落、不想社交、逃避一切的時(shí)候，就走出去，換個(gè)環(huán)境，跟大自然對(duì)話！ ? ?感謝我的來訪者的無私與大愛！
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莊子教你：永不生氣的秘密
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今天用小物件成功地陪伴了一個(gè)19歲的大學(xué)生。就是想起來這個(gè)故事《和珅很懂“心理學(xué)”》，分享給大家。 和珅是清朝的大貪官，他的貪腐借助的是權(quán)力，而權(quán)力的賦予者是乾隆皇帝。 憑什么他能夠得到皇帝的青睞? 有這樣一個(gè)傳說:乾隆皇帝是個(gè)孝子，其母去世后悲痛欲絕，守在靈前不吃不喝三天，諸位大臣各自勸慰:“皇上節(jié)哀，龍?bào)w要緊;皇上悲痛，臣子難安;叩請(qǐng)皇上，早日用膳。” 唯獨(dú)和珅不言不語，伴在乾隆左右，或跪，或倒，或哭，或默。 三天之后，乾隆結(jié)束悼念，形體憔悴，再看和珅同樣如此憔悴。自此，乾隆待和珅如心腹，而對(duì)那些磨磨嘰嘰勸慰他的人無半點(diǎn)好感。 這個(gè)故事告訴我們，陪伴的力量要比勸導(dǎo)強(qiáng)100倍。 心理咨詢中有的時(shí)候咨詢師會(huì)很著急，他們千方百計(jì)地用各種語言和技術(shù)想讓來訪者或堅(jiān)強(qiáng)，或快樂，或放下，但是往往效果不盡如人意。 想起一位心理學(xué)大咖說的話:“咨詢師永遠(yuǎn)不要走在來訪者的前面，而要站在他的身后或者伴隨他的左右?！?/div>愛孩子，從自我成長(zhǎng)開始 自我成長(zhǎng)，從中斷代際傳承開始睡前跟大家分享一段咨詢對(duì)話： 咨詢師：今天聊個(gè)什么話題？ 來訪者：我非常不開心[流淚] 咨詢師：發(fā)生了什么事嗎？ 來訪者：今天是禮拜六，我在單位加了一天班。 咨詢師：然后呢？ 來訪者：沒有發(fā)生什么事，一天正常。就是覺著本該休息，我卻在單位加班干活，心里就不舒服。 咨詢師：你去單位加班，想想有哪些好處嗎？ 來訪者：?jiǎn)挝浑S便開空調(diào)，我待著涼快舒服； 單位有純凈水喝，還有冰糕吃； 單位還管飯，省的我自己做飯； 省了家里的水費(fèi)、電費(fèi)，也省了菜金，省的我做飯又熱又辛苦。 咨詢師：還有嗎？ 來訪者：嗯，細(xì)想想，我加班也還可以，上午能去健身房健身；下午能去菜園散心，摘點(diǎn)自己喜歡的蔬菜拿回家，覺著加班還挺好…… ?咨詢師：嗯嗯?? ?來訪者：明天我還去單位加班[憨笑] ? 這段對(duì)話，?你覺著怎么樣？ 評(píng)論區(qū)可以討論發(fā)言！ ?怎么讓老婆更有安全感？ 1.跟老婆說，“這個(gè)家，得虧有了你！老婆你辛苦了！” 2.讓她感覺你在她的掌控之中！用心對(duì)待每一天，別錯(cuò)過生活中的美好！順應(yīng)自然，自在生活 “天地與我并生，而萬物與我為一?！薄肚f子·齊物論》 人終要回歸自然。人體36.5度體溫，對(duì)應(yīng)一年365天；人體四肢，契合四季；12條經(jīng)絡(luò)，匹配12個(gè)月；24節(jié)脊椎，呼應(yīng)24節(jié)氣；七竅對(duì)應(yīng)一周7天；人體70%的水分，恰似地球70%的水資源。珍惜當(dāng)下，開心度日，煩惱隨風(fēng)，快樂相伴。隨心而行，做自己人生的主宰。任何的成功不是一蹴而就的，一定是孩子和家庭共同努力的結(jié)果，而任何的失敗也不是無緣無故的。父母對(duì)孩子的支持是孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和勇往直前的動(dòng)力和底氣，同時(shí)也需要父母足夠的相信和堅(jiān)持，走向成長(zhǎng)的幸福之路。 提升自己的認(rèn)知、拓寬思維、提高境界和維度，那么所有的選擇和人生的境遇將變得不同。 如同《了凡四訓(xùn)》中的核心思想:命由我作，福自己求；一切福田不離方寸?！懊庇商熳⒍?，“運(yùn)”與“福報(bào)”可以通過個(gè)人后天的德行修為、善行積累來改變。內(nèi)在的修為狀態(tài)，決定著外在的呈現(xiàn)?；畛鰞?nèi)外一致性，這是人生的境界。是啊，時(shí)間就這么在不經(jīng)意間流走了哈！好在你還有考研的決心，努力追求自己的理想，相信自己的理想抱負(fù)能夠早日實(shí)現(xiàn)！