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蜻蜓先生
88天前 傾聽者 關注正念練習-從現在開始。對于輕度緩解焦慮的“小朋友們”睡前或者午休可以聽和做。最好有寫情緒日記的習慣，我們一點點內觀自己調整。
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又重新溫習了一遍《送你一朵小紅花》，休息時候可以看看。 “大人會覺得傻，小孩只會想快樂” 很經典 ，男寶、女寶 閑的時候可以看看
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我們眼中的世界，并非客觀實相，而是內心的投射。每一張圖片，都是一面鏡子，映照出我們潛藏的認知、情感與期待 。
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心理創傷者，很多被周圍你生活中主控的人而被6+1所激發和長期控制折磨。問題是他們而不是創傷者，所以不要自殘懲罰自己。
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夜晚很神奇，只有思緒如潮的翻滾。有時候需要知道自己是生病了，這樣才有可能針對性的解決。先接受它的存在，然后我們針對生理-情緒-心理建立反饋機制，通過3-6個月12-24次的評估表格，幫你找到問題的所在，很多問題不是一撮而就的。愛自己很重要，先接受然后線下找到最近的正規機構進行跟蹤診療
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深夜的傾聽開始了，內心深處的困惑當你直面時，就是最好的辦法。
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減少內在消耗，內在消耗是種躲避外在行為消耗的一種自我安撫的欺騙機制。要盡快阻斷
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需不管多難，你需要為自己營造一個能量蓄力池，保證你的正念幫你度過困難時刻
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工作的時候，中午也是要休息一下
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520 今晚不等誰，選陪自己一杯。愛別人前，請學會愛自己
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??【早安充電站】事隨心，人隨緣｜最好的安排正在路上～ ?晨起撞見這份溫柔壁紙，突然就被治愈了！ “早上好”是開啟元氣的鑰匙， “事隨心，人隨緣”是歲月沉淀的智慧， “一切都是最好的安排”是對生活最輕盈的信任?? ??今日份清醒思考： 最近總在想，人生最舒服的狀態或許就是—— 不強迫改變別人，不苛責為難自己， 像云一樣隨風舒展，像樹一樣向陽生長。 遇到棘手的事，告訴自己“慢慢來，心順了路就順了”； 碰到錯過的人，輕輕說“緣起緣落都是緣，各有渡口各有歸期”。 原來真正的坦然，不是躺平擺爛，而是懂得“盡人事，聽天命”的松弛感～ ??生活碎片補給： ??今早煮了雜糧粥，看陽光爬進廚房的樣子好治愈 ??路上看到穿校服的學生蹦蹦跳跳，突然想起自己的青春時光 ??辦公桌上的小盆栽冒出了新芽，原來驚喜總在細微處發生 你看，日子本就細碎而美好， 用心感受當下，便是對“最好的安排”最生動的回應呀～ ??想把這句話送給你： 無論此刻你正經歷順遂還是挑戰， 請相信—— 花會沿路盛開，你也是。 屬于你的時區從不會遲到， 從容向前走，答案會在風里輕輕告訴你? ??互動時間！ 今天起床后發生了什么讓你覺得“小確幸”的事？ 評論區分享一下吧～ 讓我們用溫暖的故事，點亮彼此的清晨?? #早安正能量 #治愈系文案 #生活感悟 #情感共鳴 #每日壁紙 #女性成長 #松弛感生活 #人間清醒 ??關注我，每天解鎖一句溫柔力量， 陪你在煙火氣里，慢慢遇見更好的自己～