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暖暖
89天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注焦慮的人都有一個(gè)共同的執(zhí)念： 必須想通所有事，必須看到所有事按照自己期待的方向發(fā)展。 每當(dāng)事情發(fā)展和自己預(yù)想的不一樣的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)疑惑，事情還未發(fā)生就開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)，然后就開(kāi)始強(qiáng)迫性的思維，反復(fù)的非要把這個(gè)事情想通。 事實(shí)上事情并不會(huì)因?yàn)槟阋槐楸榈乃伎季湍苷业阶顑?yōu)解，這樣做反而會(huì)把焦慮的事情，一遍一遍地放大，讓你更加恐懼和在意。 這就像人處在沼澤里一樣，越掙扎就陷得越深，想要擺脫就要放棄一切想要在主觀上努力的思維，盡心盡力后順其自然就好了。允許一切發(fā)生，當(dāng)你真的能夠接納，負(fù)面情緒自然就會(huì)消失。
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別人對(duì)你不滿(mǎn)意，說(shuō)明你做對(duì)了。 別人對(duì)你很滿(mǎn)意，說(shuō)明你一直在吃虧。 別人對(duì)的評(píng)價(jià)越高，說(shuō)明你付出的越多。 你收到的每一個(gè)表?yè)P(yáng)，都是通過(guò)自己吃虧得到的。 如果別人說(shuō)你不好相處，說(shuō)明他們沒(méi)有在你這占到便宜。 誰(shuí)也不能做到既符合他們的心意，又符合他們的利益。 看看夸字是怎么寫(xiě)的？ 當(dāng)別人夸你的時(shí)候就說(shuō)明你大大的吃虧了。
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治療不是修復(fù)破碎的家庭，而是喚醒其沉睡的活力。 卡爾·惠特克
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你不必非得讓不喜歡你的人喜歡你 而是要讓那些喜歡你的人 覺(jué)得自己很有眼光
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我們都在改變 何必感慨從前 時(shí)間不是解藥 但解藥都在時(shí)間里
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生活像一本書(shū)，每一天都是新篇章，??不必追趕別人的節(jié)奏，你的故事自有芬芳。??愿今日的筆墨寫(xiě)下溫柔與坦蕩早安??
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一個(gè)人相信什么， 他未來(lái)的人生就會(huì)靠近什么。 你相信什么， 才能看見(jiàn)什么。
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今天是7月15日 星期二 忙碌是治愈一切的良藥，雖然會(huì)讓人疲憊，但會(huì)得到豐厚的回饋，讓自己忙起來(lái)，遠(yuǎn)離閑和懶，自律上進(jìn)，才是最好的生活狀態(tài)，早上好！
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人與人之間最舒服的關(guān)系就四個(gè)字：有話(huà)直說(shuō)
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只要你對(duì)自己足夠認(rèn)可 別人的否定就傷害不了你
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??生活的模樣，取決于我們自己。學(xué)會(huì)釋放，學(xué)會(huì)減壓，凡事盡心盡力之后，順其自然，簡(jiǎn)單快樂(lè)。不念過(guò)往，不說(shuō)如果，不懼將來(lái)。平和喜悅的活在當(dāng)下，就是對(duì)自己最好的善待。