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安心傾聽
44天前 傾聽者 關(guān)注能力不足的人，往往會(huì)高估自己的能力； 而真正有能力的人，則常常低估自己。 以上就是達(dá)克效應(yīng)。 避免達(dá)克效應(yīng)有哪些方法呢： 【學(xué)會(huì)說(shuō)“我不知道】：?承認(rèn)無(wú)知是智慧的開始。不要不懂裝懂，坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的不足，才能贏得他人的尊重。 【保持開放心態(tài)】：?歡迎不同觀點(diǎn)和建設(shè)性批評(píng)。接受不同的意見，可以讓你從不同的角度看待問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)新的可能性。 【避免絕對(duì)化語(yǔ)言】：?使用“我認(rèn)為”代替“我確定”。表達(dá)觀點(diǎn)時(shí)要留有余地，避免過(guò)于絕對(duì)，給人留下自大狂妄的印象。
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關(guān)系是一面鏡子，照見的是你與自己的距離！
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尊敬的來(lái)訪者，你之所以會(huì)找到我，是因?yàn)槟阈枰獌A訴，渴望理解，期待改變。而我，因?yàn)槟撤N機(jī)緣巧合，正好與你相遇，我們都是有緣人！
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回避型依戀最致命的“陷阱 他們會(huì)在無(wú)意識(shí)中“測(cè)試”伴侶的愛——你越急著證明“我在乎”，他們?cè)綉岩伞斑@是暫時(shí)的”；你越妥協(xié)退讓，他們?cè)接X得“你看，我就說(shuō)吧，愛是會(huì)消失的”。 “回避依戀循環(huán)”體現(xiàn)地淋漓盡致：你靠近→ta害怕→ta推開→你覺得“ta不愛我”→你更用力靠近→ta更用力推開…… 但真相是：回避型依戀者的“推開”，從來(lái)不是因?yàn)槟悴粔蚝茫撬麄冊(cè)诤屯甑淖约骸按蚣堋薄?他們需要的不是“被拯救”，而是一面能照見真實(shí)自我的鏡子來(lái)告訴ta：“我知道你不是不需要愛，你只是太害怕受傷了
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生活有時(shí)沉悶，但跑起來(lái)就會(huì)有風(fēng)！
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遇事緩一緩，說(shuō)話停一停，很多東西就讓時(shí)間來(lái)證明，對(duì)了最好，錯(cuò)了頂多就是經(jīng)歷，事緩則圓，人緩則安，好的人生不慌不忙，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)！ 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒(méi)有味道的。值得高興的事很多，別把目光總放在那些不愉快的事情上
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當(dāng)你不再希望從別人身上獲得評(píng)價(jià)，而是看見「自己的存在」本來(lái)就有意義，自信也會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。
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【人生不必滿分，不偏科就好】 10歲時(shí)想要滿分答卷，20歲時(shí)渴望愛情永恒，30歲時(shí)希望婚姻幸福，40歲想著事業(yè)有成，50歲時(shí)或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生沒(méi)什么不可放下。每個(gè)階段都有該撞的南墻和應(yīng)得的禮物。 既然不能事事順，也就不必千千結(jié)
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【2分鐘定律】專職拖延癥 2分鐘定律它指的是：如果你想做一件事，一定要在2分鐘之內(nèi)去做，否則，這件事可能會(huì)被無(wú)限期拖延。這里的“2分鐘”并不是一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間限制，而是強(qiáng)調(diào)“立刻行動(dòng)”的重要性。拖延癥的本質(zhì)，往往不是因?yàn)槲覀內(nèi)狈δ芰Γ且驗(yàn)槲覀兛偸潜弧吧院笤僮觥钡南敕ㄋ笥?/div>個(gè)體將自己無(wú)法接受的情緒，欲望，沖動(dòng)或特質(zhì)（尤其是負(fù)面或令其感到焦慮的部分）無(wú)意識(shí)地“轉(zhuǎn)移”到他人身上，認(rèn)為他人具有這些特征，而非自己。————投射別人眼中的你不是你，你眼中的你不是你，你眼中的別人才是你！