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暖暖
48天前 傾聽者 關注愛自己的七個層次 第一層，吃好喝好睡好，冷暖自知，照顧好自己。 第二層，讓自己美，提升認知，愛旅行，享受生活的美好。 第三層，學會拒絕，學會獨處，享受孤獨的時光。 第四層，接納自己的情緒，允許他們存在、爆發，重視他們的表達。 第五層，覺察情緒背后的原因，洞悉他們來自哪些傷痛的經驗和記憶，直視傷痛。 第六層，與相應的人或事和解，讓自己從情苦中解脫，繼續不斷成長的力量。 第七層，自由駕馭情緒，時刻的傾聽自己，足夠認識自己，活出自己想要的樣貌，充滿喜悅。
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??【家庭教育，是一場溫暖的修行】?? 我們不是完美的父母， 但我們依然可以給孩子完整的愛。 在他犯錯時，給他擁抱； 在他迷茫時，給他方向； 在他成功時，為他鼓掌。 因為家，不僅是起點， 更是他一輩子可以依靠的歸宿。??
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對任何人過分期待都是一件很危險的事
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活在別人眼里，不如活在自己心里。
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今晚在線，沒睡的可以來聊天
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孩子與父母的溝通模式，就事孩子與他人的溝通模式。父母賞識孩子，別人也會賞識他，父母打壓孩子別人也會打壓他。
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“盡量地學習，盡量地經歷，盡量地旅游， 盡量地吃好東西，人生就比較美好一點，就這么簡單。” 蔡瀾
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明日五行穿搭指南
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高敏感人群之所以內耗多是因為他們把想象當作事實，把可能當作必然。
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一定要對生活有所圖 不然它都不知道要給你什么 怎么突然覺得歪理也很有道理？
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人與人之間關系的本質都是價值的交換 對人好不如對人有價值 與其花時間討好 不如花時間精進自己 讓自己變得有價值