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生命陪伴者
93天前 傾聽者 關注大腦獎勵機制 : 運動是擺脫抑郁的良藥。 人類不僅會因為運動本身的感受得到獎勵，也會從運動的意義中得到獎勵。 運動可以重新喚醒腦部獎勵機制的部分功能。如此一來，相比成癮藥物，運動其實更像抗抑郁藥物。運動它并非成癮，它只是持續的對腦深部刺激的，也是最有希望治療抑郁的方法。
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阻礙你前進的，往往不是困難本身，而是它的未知和由此產生的負面想象。它在你的腦袋里被妖魔弄得無比巨大、不可戰勝。
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好久沒有發微博了，今天多發幾條 沒有行動，懶惰就會生根發芽。 沒有夢想，墮落就會生根發芽。 時間越長，根就越深，到時候想 站起來就是件很困難的事！
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我們每個人都在尋找懂自己的人，但我們唯獨忘了只有自己才是最懂自己的人，在這個旅途中我們有迷茫，有彷徨，有不解，有傷心，也有難過，愿我的出現能給你的生命帶去一束光，讓你的生命被看見，被傾聽，被陪伴，愿你的人生更加絢麗多彩！
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快樂的秘密，就是與生命合一，與當下合一，在當下每一刻為自己的內在狀態負責！而要做到這一點只不過是一種選擇，但是這種選擇卻是我們一而再，再而三的不斷學習，實踐，直到他變成我們的一種生活習慣為止
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一切都是最好的安排，無論什么事情來了就坦然接受，走了就淡然放下，一切的一切只是讓你體驗，讓你感受，你的體驗與感受的最終是由你來定義，你定義的好與壞只在你的一念間，早安
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真正優秀的人往往有著更廣闊的視野、更深刻的見解和更豐富的經驗。通過與他們交流，我們可以接觸到不同的思想和觀點，了解不同的生活方式和價值觀，從而拓寬自己的認知視野。
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簡約不是少，而是沒有多余 ; 足夠也不是多，而是剛好你在。只是，你是否也找到了一個可愛的人，一個純粹的愛好，一種明媚的心情，能讓自己在此時此刻，甚至任何時刻，都感到滿心歡喜，神思清和。
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有時候我們活的很累，并非生活過于苛刻，那是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右
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你需要的并不是一個截然不同的安寧世界，而是換一顆細微的心去重新看它
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?心理咨詢的核心意義 : 1，幫助個體理解自身情緒、 2，改善心理狀態、 3，提升應對能力，