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葉子熙樹洞傾聽
49天前 傾聽者 關(guān)注心理學不是用來分析別人，而是理解自己”：學了很多理論卻更焦慮？回到初心——你了解“達克效應”，是為了不再因自卑而退縮；知道“情緒ABC”，是為了不再被小事困住。
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自己人效應——人們更易接受與自己相似者的觀點和情感。原理基于社會心理學中的喜歡機制，相似性和共同經(jīng)歷增強信任。例如，教師參與學生活動，利用此效應提高課堂積極性。建立關(guān)系時，逐步展現(xiàn)積極面可增進吸引力，避免初期過度展示。
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植物心理學與巴克斯特效應——植物心理學研究植物心理活動，巴克斯特效應指植物對人類行為有反應。原理是植物通過細胞電反應傳遞信息，具備感知能力。實驗發(fā)現(xiàn)植物對海蝦死亡、蜘蛛爬動有反應，甚至能區(qū)分不同音樂類型。此效應挑戰(zhàn)傳統(tǒng)認知，拓展心理學研究邊界。
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增減效應——人際交往中，人們對他人評價或待遇變化產(chǎn)生的心理反應。原理與認知失調(diào)和期望管理相關(guān)：正面待遇增加帶來滿意，減少則引發(fā)不滿。例如，銷售員先少抓后添稱商品，利用此效應提升顧客滿意度。職場中，領(lǐng)導者逐步增加表揚可激發(fā)員工積極性。
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- 幸存者偏差：只看到經(jīng)過篩選的“幸存者”信息，忽略失敗者案例，如認為“創(chuàng)業(yè)都能成功”，卻無視大量倒閉的公司。
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暈輪效應——指對某人某特征形成印象后，推論其他特征，形成偏見。原理是以偏概全的認知偏誤。例如，實驗中魅力高的人被賦予更多理想人格特征。需警惕第一印象和刻板印象，全面客觀評價他人。
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醞釀效應——指擱置問題后，因潛意識信息組合突然找到解決辦法。原理是暫停后消除心理緊張，產(chǎn)生創(chuàng)造性思維。例如，阿基米德洗澡時發(fā)現(xiàn)浮力原理，解決王冠摻假難題。遇到難題時，適當休息或轉(zhuǎn)移注意力可激發(fā)靈感。
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約翰遜效應——得名于運動員約翰遜，指因心理素質(zhì)不足導致賽場失利的現(xiàn)象。原理是得失心重、自信不足。例如，尼克松因不自信在競選連任時做出錯誤決策，最終被迫辭職。需培養(yǎng)平常心，辯證看待成敗，專注目標以減輕壓力。
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月曜效應——指假期過后，人們在星期一常出現(xiàn)精神不振、注意力分散等現(xiàn)象，影響學習和工作效果。原理是周末休息擾亂了正常的生活和學習秩序，心理和生物鐘未及時調(diào)整。例如，學生星期一上課時精神疲憊，注意力分散。家長應合理安排孩子周末生活，并引導孩子調(diào)整生物鐘，以減輕月曜效應。
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郵票效應——指研究課題與人的具體事物、活動或情景相聯(lián)系時，推理準確性會提高。原理是具體材料比抽象材料更易被理解和處理。例如，心理實驗中，扮演郵局揀信員的人因具體情景而作出正確選擇，而處理抽象材料的實驗者正確率較低。此效應在科學研究和日常生活中均有重要應用。
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?標簽效應：被貼標簽后傾向于符合標簽（如被說“你很外向”，會不自覺表現(xiàn)更活躍）。