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醉聆聽(tīng)
50天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注焦慮與抑郁，永遠(yuǎn)不會(huì)通過(guò)“壓制”而治愈，它們只會(huì)通過(guò)“接納”而逐漸消解。你越想趕走它，它越不走；你越逼自己“恢復(fù)”，就越容易反復(fù)。真正的療愈，是放棄“我要變好”的執(zhí)念，轉(zhuǎn)而去問(wèn)自己：我是否愿意，和現(xiàn)在這個(gè)破碎的自己，好好相處？如果你能做到這一點(diǎn)，哪怕你依然焦慮，依然抑郁，但你已經(jīng)不是那個(gè)天天掙扎著擺脫它的人了。
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追蛇定律的核心內(nèi)涵 ?行為隱喻?。 該定律以毒蛇咬傷事件為喻：若被咬后執(zhí)著追殺毒蛇而非及時(shí)處理傷口，會(huì)導(dǎo)致毒發(fā)身亡。映射到人際關(guān)系中，強(qiáng)調(diào)?遭受傷害時(shí)應(yīng)先自我修復(fù)，而非陷入報(bào)復(fù)情緒?。這一行為模式在心理學(xué)中被用來(lái)警示情緒化決策的危害。????
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悲傷不是需要解決的問(wèn)題，而是必須經(jīng)歷的旅程，回憶是戳在心窩里的刀，讓思念成為一生的潮濕！
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三毛有一句話(huà)說(shuō)得很好：你對(duì)我的百般注解，不構(gòu)成萬(wàn)分之一的我，卻是一覽無(wú)遺的你。人們常常會(huì)不自覺(jué)地把自己內(nèi)心的想法、情緒，甚至缺點(diǎn)，當(dāng)成了別人身上的東西。你安心走自己的路，那些別人無(wú)端投射給你的情緒，本來(lái)就不應(yīng)該由你來(lái)背負(fù)。真正傷到你的，常常不是別人的話(huà)，而是你把這些話(huà)當(dāng)了真。想通這點(diǎn)，心里也就放下了。
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生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。 換句話(huà)說(shuō)，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是能掌控的。
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放不下的往往不是愛(ài)，而是執(zhí)念。執(zhí)念最可怕的地方在于：它讓你活在過(guò)去，卻透支著你的未來(lái)。你會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間回憶、揣測(cè)、幻想，反復(fù)陷入后悔、自責(zé)、怨恨的循環(huán)中。你攥著回憶不放，卻騰不出手去接住新的幸福。
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祝由術(shù)，老祖宗的智慧 失眠咒：揭地揭地朦朧有睡意， 自在將軍在此地 驚醒魔魅遠(yuǎn)離去 神兵神將火急急 自在將軍如夢(mèng)律令
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“我們替太多人承擔(dān)了責(zé)任，才會(huì)焦慮失控。” 放下不代表冷漠，而是認(rèn)清邊界—— ? 他的惡習(xí)是他的修行，你的健康是你的責(zé)任； ? 他的冷漠是他的局限，你的精彩是你的功課。 ?
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心理學(xué)中的二八定律，本質(zhì)上是一種“關(guān)系節(jié)能主義”：用20%的精力維護(hù)80%的普通關(guān)系把80%的真心留給20%的珍貴之人在愛(ài)別人之前，永遠(yuǎn)保留20%的自我真正舒服的關(guān)系，從來(lái)不是你追我趕的較量。而是你知道，無(wú)論何時(shí)轉(zhuǎn)身，總有人愿意接住你20%的脆弱，也尊重你80%的倔強(qiáng)。
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： “讓男人對(duì)你癡迷的最好方式，是不主動(dòng)”，這并不是一句情場(chǎng)套路，而是女性在感情中保持自我、掌握節(jié)奏的智慧。
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一個(gè)有趣的女人，往往具備以下特質(zhì)： l 獨(dú)立思考：她有自己的價(jià)值判斷，而不是一味迎合對(duì)方。 l 熱愛(ài)生活：她會(huì)為一朵花駐足、為一場(chǎng)雨歡喜，能發(fā)現(xiàn)平凡生活里的不平凡。 l 情緒穩(wěn)定：不會(huì)因小事炸毛，也不會(huì)拿情緒裹挾關(guān)系。 l 善于溝通：懂得表達(dá)、也懂得傾聽(tīng)，讓人放松又安心。 l 幽默感：她會(huì)自嘲，也會(huì)讓你笑。幽默，是智慧的產(chǎn)物。 真正“有趣”的人，是靈魂里住著詩(shī)意與勇氣的人。