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傾聽屬于你的故事
52天前 傾聽者 關(guān)注根據(jù)情緒ABC理論，我們的情緒（C）并非由事件（A）直接決定，而是源于對(duì)事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)（B）。就像被雨淋濕的瞬間，有人抱怨狼狽，有人卻看見積水里閃爍的星光。當(dāng)負(fù)面情緒涌來(lái)時(shí)，不妨試著做自己的“情緒偵探”，用正念理論暫停下來(lái)，觀察腦海中自動(dòng)浮現(xiàn)的想法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多焦慮源于過(guò)度的災(zāi)難化想象。 就像弗洛伊德提出的“自我防御機(jī)制”，情緒的出現(xiàn)是內(nèi)心發(fā)出的信號(hào)，提醒我們需要關(guān)懷。允許自己感受情緒，不批判、不壓抑，就像擁抱一個(gè)受傷的孩子。記住，情緒的潮水終會(huì)退去，而你永遠(yuǎn)擁有重建認(rèn)知、選擇視角的力量。
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太陽(yáng)已上崗，云朵在梳妝，新的一天正在派送好運(yùn)包裹～記得元?dú)鉂M滿簽收哦！早安！
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無(wú)論世界是否待你溫柔，請(qǐng)堅(jiān)持住你的善良，因?yàn)楹眠\(yùn)會(huì)與你不期而遇。
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一生最好的時(shí)間，不是過(guò)去也不是未來(lái)，而是當(dāng)下的每分每秒，愿我們與時(shí)光落落為安，只記歡喜，不記憂。
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昨天的余暉暖不了今天的清晨，過(guò)去的得意或失意都別拿來(lái)定義當(dāng)下。新的一天，新的啟航，讓我們盡情擁抱明媚的陽(yáng)光。
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新的一天開始了，陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。愿你心懷希望，充滿力量，向著夢(mèng)想的方向，勇敢前行。無(wú)論遇到什么困難，都要相信，每一次努力都是成長(zhǎng)，每一次挑戰(zhàn)都是機(jī)遇。
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早安！希望這個(gè)清晨為你帶來(lái)無(wú)限的活力，讓你能勇敢地追逐夢(mèng)想，去擁抱屬于自己的精彩。
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親愛的，早安呀！愿你在今天的時(shí)光里，收獲滿滿的愛與驚喜，每一個(gè)微笑都發(fā)自內(nèi)心。
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新的一天開始啦，愿你醒來(lái)便能擁抱美好，所有的幸運(yùn)與快樂都圍繞在你身旁，早安！
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親愛的大人：今天的你，不必匆忙趕路。蹲下來(lái)看看螞蟻搬家，仰頭數(shù)云朵變幻，咬一口甜滋滋的冰棍。那個(gè)藏在心底的小孩，從未真正離開。愿你在柴米油鹽里，依然保有對(duì)世界的好奇；在歲月風(fēng)雨中，始終懷揣最初的勇氣。六一快樂，永遠(yuǎn)年輕！
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親愛的大人，六一不只是孩子的專屬。愿你記得，藏在西裝革履下的童心從未過(guò)期。累了就像孩子般躺平發(fā)呆，難過(guò)時(shí)痛快哭一場(chǎng)，偶爾對(duì)世界保持好奇。愿你在煙火日常里，永遠(yuǎn)保有那份純粹與熱烈，兒童節(jié)快樂！