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肖老師
98天前 傾聽者 關注能量快充站｜30秒切換情緒頻道 給大家分享一組超治愈的「能量調節小魔法」 我多年咨詢一直堅持再用！分享給需要充電的你 呼吸調頻法 左手按胸｜右手撫腹 4秒吸→2秒屏→6秒呼 想象白光沖走焦慮，每一口都是能量重啟 脈輪輕敲術 眉心｜胸口｜肚臍 指尖輕敲5下，默念： “我釋放壓力，回歸平靜的中心” 像給情緒做一次溫柔的系統清理 大地連接術 光腳踩草地｜掌心貼樹干 閉眼感受泥土的溫度 想象負能量順著腳底流入大地 被自然媽媽悄悄收走啦～ 色彩能量療愈 低落時抱橘色抱枕｜焦慮時看薄荷綠植物 顏色是無聲的能量劑 給心情換個“舒服的濾鏡” 最近每天清晨都會做一遍 搭配那句“我值得輕松喜悅” 真的會慢慢感受到身體變輕盈 情緒像天氣一樣會變 但我們永遠有能力為自己撐傘！??
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??生活智慧 人生第一課： 接受父母不愛你。 人生第二課： 接受伴侶不愛你。 人生第三課 接受孩子不愛你。 人生最后一課： 好好愛自己。 去嫁一個本身就很好的人， 而不是嫁一個熱戀時對你噓寒問暖的人！ 愛情會隨著時間慢慢變淡， 但是三觀和教養不會！ 嫁一個很好的人， 即使沒有了愛情的新鮮感， 他的三觀和教養也不允許自己傷害你！
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教育就像種花，當我們不再執著于為什么不開花，而是轉為研究土壤濕度/陽光角度/養分配比時，改變就會悄然發生！
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“人與人之間的矛盾大部分來源，都是因為高估了自己在對方心中的地位。” 有時候，真心不一定能換來誠意，付出也不一定能得到回報。 一味對別人好，就是給別人提供了傷害自己的利器，最終把自己搞得遍體鱗傷！
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什么才是嫁（娶）對了人 老師認為：好的婚姻不過是：兩個人在一起時，要比一個人的時候過得更好。 我們的一生很長，愛不只僅是某一個時刻，而是要在一起共同度過很長很長的時光。 不論男女，一定要去愛一個能讓你做回小朋友的人，而不是愛上一個總是嫌棄你不懂事的人，即使他/她再好、再優秀，也不要。 日子久了年歲長了，你就知道如此選擇的重要性了。畢竟一個溫暖的愛人能夠減輕一半的人間疾苦。 乍見之歡固然珍貴，可久處不厭，才是婚姻的重中之重。婚姻里，太多人熬不過生活的平淡，漸漸的地，把之前的感情基礎親手撕碎。
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NPD高手他們看似八面玲瓏，無懈可擊，實則那不過是精心打磨的面具，底下藏著冷漠陰險猙獰的面孔。 ??你以為是救贖的相遇，實則是捕獵的開始。他會先捧你上云端，用最動聽的話織成網，等你卸下心防，便開始不動聲色地收線。“你這點成就算什么”“離開我你能有更好的選擇嗎”，貶低像細密的針，扎破你的自尊；忽冷忽熱的操控，讓你像追著主人的影子，患得患失，最終淪為他掌中的提線木偶。 ??他們的世界里沒有共情，只有“有用”和“無用”。你是情緒垃圾桶，是炫耀的道具，是滿足控制欲的棋子，唯獨不是“人”。一旦你試圖掙脫，那些壓抑的惡意便會化作毒箭——流言蜚語、精準打擊，報復來得又快又狠。
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其實，人生最大的勇氣，是在被傷害之時，不再用別人的錯懲罰自己！??肖老師
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一個女人如果把搞愛情的精力用來搞事業， 想不成功都很難！
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??婚姻智慧 在婚姻里， 你必須有保持單身的能力！ 無論從物質還是精神； 在婚姻外， 你必須有愉悅自己的能力！ 無論從興趣還是社交； 你才可能具備無論什么狀態 都能夠幸福的能力！一??肖老師
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【心理學知識分享——守住心理健康的城墻！】 越來越多的人總是或多或少存在著心理健康的問題，為什么?心理學家巴里·施瓦茨在他的《選擇悖論》一書中揭示了一種假設：我們面臨豐富的選擇——例如，“面前有超過20種口味的奧利奧餅干——讓我們焦慮和抑郁”，因為當我們做出選擇時，總會想著我們同時“正在拒絕更多選擇”。 “選擇過載”：選擇信息過多本身就會讓我們焦慮不開心。這就是了，每天有太多的信息從我們的眼前閃過，看這個還是看那個？信這個還是信那個？玩這個還是玩那個？ 守住自己的精神健康，不妨試試就看這5個“手指”5個方面，其中的小問題我們可以挨個問問自己，確定了這些，或許也就確定了自己心理健康的“城墻”。
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??蘇格拉底說： “站在樹枝上的鳥，從不害怕樹枝斷裂，因為它依賴的不是樹枝，而是相信自己的翅膀和能力” ?所以說：一個人努力的意義在于遇到問題，自己可以解決，遇到難事，自己有能力克服。 ?如此，當有一天，我們處于失衡狀態時，還能夠有充足的底氣和能量，及時把控住未來前行的方向！一??肖老師