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假期歸來感到倦怠是大腦“重啟”的正常反應(yīng)，就像 超限效應(yīng) 描述的，從松弛到緊繃的狀態(tài)切換需要緩沖。別氣餒！ 羅森塔爾效應(yīng) 證實，積極暗示能激發(fā)潛能，不妨多告訴自己“我可以逐步找回狀態(tài)”。 將工作任務(wù)拆解為小目標(biāo)，每完成一項就獎勵自己，利用 目標(biāo)梯度效應(yīng) 提升動力；面對挑戰(zhàn)時，記住 費斯汀格法則 ，10%的事情本身不可控，90%的影響源于我們的應(yīng)對。相信自己，穩(wěn)步向前，很快就能重拾工作熱情與成就感！