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情侶在確定關系之前,有些話是必須要明說清楚的: 1、如果想在一起,就要認真對待這段感情,不要輕率行事。如今的愛情太匆忙,一起很快,分開也很快,我希望你選擇和我在一起是經過慎重考慮的。 2、我們在一起要有結婚的打算,不要只停留在浪漫的表面。我想和你交往,思考未來,而不只是做一場游戲。世界上有很多吸引人的花朵,但我更喜歡扎根的樹木。和你一起終老,比初遇更重要。 3、不必時刻保持在線,也不需刻意頻繁地交談來維持關系。我希望我們能在忙碌中專注工作,空閑時也能想念對方。彼此的惦念和關心才是必要的。 4、請不要冷不熱,消息不回。如果忙碌,提前告知預計狀況,忙完后盡快回復,否則我會擔心。如果經常失聯,我會覺得失去意義。及早明了,免得浪費彼此的時光。 5、我不會把你當成免費午餐,你付出多少,我會同等回報。希望我們的愛是平等的,而非單方面的付出。 6、我不會窺探你的手機、隱私,雖不查看聊天記錄,但我在乎。若你愛我,我選擇相信你,只求你珍惜我給予的信任。 7、希望我們在一起后,不要與一些復雜的關系糾葛,拒絕前任借貸、幫忙,或朋友借宿等。請與他們保持距離。 8、希望你與異性朋友保持適當距離,不要越線。對他人我可以大度,但對你我較為保守,這是我的底線。 9、雖然吵架在情侶間時常見,但我絕不能忍受家暴、冷暴力或隨意提分手。我們需共同調整情緒,及時溝通是關鍵。 10、我無法容忍對方的背叛。開始就要認真對待,如果你不再喜歡我,坦誠告訴我,別讓我在計劃我們的未來時,你卻在計劃新的開始。
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“誰都想生在好人家,可無法選擇父母,發給你什么樣的牌,你就只能盡量打好它。” 每個人都希望能含著金湯勺出生,有完美的父母,可現實往往事與愿違。
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“愛是有一個陪你往前走的人” ?
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改善焦慮的三個心法:靠博弈不如靠真實 1.不要主動進博弈關系,要敢于做自己,需求感不是缺點。 2.只關注事實,不關注觀點,在我們的內核和信心沒有建立的那么強的時候,我們先去停止對我的攻擊,先正視自己的行為,哪怕遭受了拒絕,勇敢表達的我也需要被肯定,哪怕沒有拿到想要的結果,勇敢堅持的我,也需要被鼓勵。 3.不要對關系有理想化的期待,我允許對方出現陰暗面,我允許對方做出很離譜的事,因為哪怕我不允許也沒用呀,他還是會做的,這是他的劣根性,是他的課題,而我在這其中收獲了什么,重建了什么,才是最重要的,不要帶有目的性去想著能改變對方。
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沖突是看清一個人最好的機會 處理沖突的方法:不爭對錯,反過來提供情緒 不爭對錯 找出你們倆溝通的共識,和觀察對方處理的態度。 不要把他的反應當成是對你的攻擊,這也許是他自身的防御。 很多人就是沒有認識到,情緒和問題是兩碼事,一定是先情緒,后問題,我們不需要分析事情的對錯,我們只有先做到了理解,才能事半功倍的解決問題。
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最近很火的一段話,“見過世面的男人,不缺女人。見過世面的女人,不相信男人。看過世界的男人,只愛一個女人。看過世界的女人,只愛自己。做一個有風骨的人,對得起內心的驕傲,在自己的世界里,獨善其身,在別人的世界里,順其自然。
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什么是內核穩定? 就是自信、處事不驚,世間與他人皆如浮云。內核穩定的人有自己熱愛的事物和擅長的領域;有主見不容易被外界干擾;愛自己,覺得自己不可替代;對自己的生活有很強的掌控力,擁有一-種堅定不移的氣場和高能量。
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感情里最怕的不是沒遇到對的人,而是你把一個不合適的人,當成一切的寄托 感情不是盲盒,不要用幻想填滿對方的空白 他到底是喜歡你,還是只是享受和你在一起的感覺,真的騙不了多久,只是你愿不愿意承認而已 別再拿“他親我了”來證明他愛你了;別再用“他說以后再說”來延遲你應得的幸福 我還是那句話啊,真相不會傷人,自欺才傷人
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愛的形式有很多種,付出算一種,索取算一種,崇拜又算一種,不分對錯和高低貴賤。 但是當你愛一個人感受到滿滿的不公平,和不自在時,就應該把自己的需求收回來一些,而很多時候,你的需求不一定必須由對方給予。
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“我就是這樣的人,我不擅長溝通。” “我情緒化,但這就是我啊,你得接納我。” 對不起,這不叫接納,這是拒絕成長的自戀
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很多人都不喜歡悲傷。但細細回憶一下,每一次悲傷之后,我們的內在都會進行一次蛻變和升級。我們會經由經驗悲傷,變得越來越強韌,越來越接納,越來越成熟。不要去勸說一個正在悲傷中的人盡快走出悲傷。陪著他,傾聽他,對他說:如果你難過就盡情的哭出來。看著他哭個夠,就是對他最好的安慰和愛。相信他在充分的悲傷后會接納那個巨大的失落,并開始新的生活。每個人都需要時間和時機來整理、面對自己的內在。悲傷的盡頭是接納與轉化。一個人若能明白悲傷背后蘊藏著的巨大禮物,那悲傷的使命就完成了,他也會越來越不容易產生悲傷了