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紫悅
55天前 傾聽者 關(guān)注情緒管理其實是一門科學。當我們感到憤怒或焦慮時，深呼吸和冥想是非常有效的方法。 深呼吸可以幫助我們放松身體， 減少腎上腺素的分泌； 冥想則可以讓我們專注于當下，減少雜念。 下次當你情緒失控時，試試這些方法吧！
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今天的天空特別藍， 陽光暖暖的， 就像心情一樣， 明亮又舒服。 記得給自己一個微笑。
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自由和快樂， 才是生活的解藥， 天空是你的， 陽光是你的， 心情是自己給的
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日子得甜，時光需暖， 余生的平凡日子里， 皆是清歡。 就以自己喜歡的樣子， 過好每個日出日落。
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早上好呀??，生活雖苦， 別忘了給自己送朵小花。 要相信， 這世上所有的美好， 都值得我們?nèi)テ诖?/div>如果你把抱怨當作武器， 就別怪別人把沉默當作鎧甲 真是說出了很多家庭關(guān)系中相處模式。 在做咨詢中就發(fā)現(xiàn)，“抱怨和指責”是家庭習以為常的主旋律 但遺憾的是，很多人根本沒意識到，“抱怨和指責”除了帶來傷害，沒帶來任何解決問題的可能性。[咖啡]日簽心語: 你值得一切美好的東西， 包括被愛，被珍惜。生活可愛，日子歡喜， 帶一顆微笑的心上路。 心懷希望，萬物明朗， 相信一切美好都已在路上。 晚安??我們所熱愛的世界！不管心情如何， 不論今天過得怎么樣， 無論身在何方， 請對自己微笑。 這是愛自己的樣子人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。 無論前方的路有多辛苦，只要不輕易放棄，都比站在原地更接近幸福。 愿你每天都能用心生活，帶著微笑向陽而生，把快樂寫在臉上，把美好寫進生活做自己熱愛的事情， 不斷的滋養(yǎng)自己， 心態(tài)好，狀態(tài)好， 一切都會越來越好。