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?狼吻心靈導(dǎo)師?
102天前 傾聽者 關(guān)注正念減壓是一種有效緩解壓力的方法 ????♂?。專注于當(dāng)下，減少焦慮感。#正念減壓 ????????♀?
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?? 每個(gè)來訪者都有自己的節(jié)奏。別催促，別替他們總結(jié)，給他們時(shí)間慢慢講。#耐心傾聽 ????
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?? “我能理解你現(xiàn)在的心情”——一句簡(jiǎn)單的共情語，就能帶來巨大安慰。#共情表達(dá) ????
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?? 不要打斷對(duì)方講述，即使你覺得關(guān)鍵點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn)。完整地聽完，才能全面理解。#傾聽禁忌 ????
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸，讓自己進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)。穩(wěn)定的你，是來訪者最安心的依靠。#自我調(diào)節(jié) ?????
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???♂? 投射效應(yīng)：你看到的別人，往往是你內(nèi)心的一部分。#心理機(jī)制 ????
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??♂? 冥想能增強(qiáng)前額葉皮層活動(dòng)，提升專注力和情緒調(diào)節(jié)能力。#正念練習(xí) ????
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?? 人格由“本我、自我、超我”組成——弗洛伊德的結(jié)構(gòu)模型，至今影響深遠(yuǎn)。#人格心理學(xué) ????
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?? 依戀理論告訴我們：早期關(guān)系會(huì)影響成年后的情感模式。了解自己，從童年出發(fā)。#發(fā)展心理學(xué) ????
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?? 心理學(xué) ≠ 心理治療。它是一門研究心理過程和行為的科學(xué)，范圍遠(yuǎn)大于咨詢。#學(xué)科科普 ????
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?? “人是環(huán)境的產(chǎn)物。”——行為主義強(qiáng)調(diào)外部影響對(duì)行為的塑造作用。#行為心理學(xué) ????