-
惠惠老師
58天前 傾聽者 關(guān)注讓對方持續(xù)愛你寵你的秘訣：內(nèi)核穩(wěn)定 我們總以為愛是緊緊抓住對方，卻忘了真正的吸引力，其實來自于你能否穩(wěn)穩(wěn)地接住自己。 內(nèi)核穩(wěn)定的本質(zhì)是：無論離了誰，我都能活得精彩。 當你把自己活成一座花園，路過的人自然想留下來聞聞花香。 情緒不穩(wěn)定，就像一把鋒利的刀子，在親密關(guān)系里最容易傷人。但內(nèi)核穩(wěn)定并不是說沒有情緒，而是懂得先冷靜再溝通。當你自己先能保持冷靜，對方才敢放心靠近。 怎樣才能保持內(nèi)核穩(wěn)定？下面是三點建議： 1.?每天保留自己的專屬時間 我認識一位二胎全職媽媽，她每天會雷打不動做3件事：晨跑時聽職場播客、午休時構(gòu)思自媒體選題、晚上孩子睡著后看半小時的書。 2.?建立“情緒緩沖帶” 當我們情緒激動時，可以先做點具體的事轉(zhuǎn)移注意力，比如：倒杯水、整理桌子、甚至默數(shù)6秒。 3.學會享受獨處
0 3
-
怎么能分清輕重緩急的做事？ 在同一個時間，要先做最重要的事。 如果事情都重要，就做最緊急的事。 每個人都會覺得平時總有一大堆的事等著我們?nèi)プ?，怎么去科學安排這些事能把事做好又獲得比較好的效果呢？這就需要按照緊急和重要分類原則進行順序安排。我們把事情用緊急、不緊急、重要、不重要四個指標按“重要優(yōu)先，兼顧緊急”的原則去進行排序。 首先處理又緊急又重要的事情，這類事情耽誤了對后續(xù)影響很大，必須第一時間處理。比如突發(fā)重大疾病，這時候啥事都可以放下了，趕緊去看病是第一位的。 其次處理重要但不緊急的事情。比如孩子的學習習慣培養(yǎng)，個人的能力提升等等，這類事情對我們的價值很大，值得我們花費大量時間精力去策劃執(zhí)行。 第三是緊急但不重要的，這類事情經(jīng)常都是些瑣事湊合著完成就可以。能不接就盡量不接，免得浪費自己的時間和精力。 第四是不緊急也不重要的，這類事情可以用于調(diào)整緩沖自己的生活，比如看個電影，旅個游之類的。 我們總說做事要分“輕重緩急”，這就是輕重緩急的劃分方法，學會這一套方法，可以有效提升自己的做事效率，在相同的時間創(chuàng)造更多的價值。
-
學習心理學意義： 改善家庭關(guān)系,提高家庭生活質(zhì)量。 做家庭“破局者” 做自我心靈的“重建師” 做社會的“光錨者” 每天自我覺察，提升心力，做一個心理達人！
-
每天給自己一個微笑， 就算不快樂也不要皺眉， 開心才是生活的主旋律， 生活不會辜負每一個努力的人。 祝你接下來的每一個24小時都開心快樂。
-
生活如果不寵你， 更要自己善待自己， 做有用的事，說勇敢的話， 想美好的事，睡安穩(wěn)的覺， 把時間用在進步上而不是抱怨上， 這一生，風雨兼程， 就是為了遇見最好的自己，如此而已。
-
茶要泡開才好喝，人要想開才好過， 抬頭要挺胸，走路要帶風， 步子要穩(wěn)，眼神要狠， 走好自己的路，邁好自己的步， 少理那些背后說三道四的廢物， 不必迎合任何人，我只順從我自己。
-
你擔心的事，80%都不會發(fā)生， 消耗你的人，99%都不值得在意。 把敏感留給晚風，把鈍感留給閑言， 人生其實沒有固定的答案 ， 只要你是開心的 ， 怎么走都是你自己說了算。
-
保護自己的最佳方式， 就是不高估在別人心中的分量。 別人待我如何，是我的因果， 我待別人如何，是我的修行。 不去責怪你生命里的任何人， 好的人給你快樂，壞的人給你經(jīng)歷。
-
人生最大的清醒， 是明白有些路必須自己走， 有些坎必須自己跨。 有些事，經(jīng)歷過了才懂； 有些人，錯過了才悔； 有些話，沉默了才真。
-
關(guān)系不是證明你值得被愛的考場。 而是映照你內(nèi)在豐富與否的鏡子。
-
當下的感受， 構(gòu)成了你此刻的全部體驗。 但你的存在 不僅僅局限于這些感受。 而是超越這所有的感知。