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醉聆聽
58天前 傾聽者 關注什么是情緒穩定呢？情緒穩定不是沒有情緒，不是戒掉情緒，不是壓抑自己的情緒，是我們有能力表達情緒，有能力發泄情緒，有能力看見自己情緒，有能力照顧自己的情緒，能讓情緒自然流淌，但又不被情緒帶走，如此便可以做到內在的平和、包容、接納，心曠神怡。
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追蛇定律的核心內涵 ?行為隱喻?。 該定律以毒蛇咬傷事件為喻：若被咬后執著追殺毒蛇而非及時處理傷口，會導致毒發身亡。映射到人際關系中，強調?遭受傷害時應先自我修復，而非陷入報復情緒?。這一行為模式在心理學中被用來警示情緒化決策的危害。????
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悲傷不是需要解決的問題，而是必須經歷的旅程，回憶是戳在心窩里的刀，讓思念成為一生的潮濕！
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三毛有一句話說得很好：你對我的百般注解，不構成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你。人們常常會不自覺地把自己內心的想法、情緒，甚至缺點，當成了別人身上的東西。你安心走自己的路，那些別人無端投射給你的情緒，本來就不應該由你來背負。真正傷到你的，常常不是別人的話，而是你把這些話當了真。想通這點，心里也就放下了。
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生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。 換句話說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是能掌控的。
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放不下的往往不是愛，而是執念。執念最可怕的地方在于：它讓你活在過去，卻透支著你的未來。你會浪費大量時間回憶、揣測、幻想，反復陷入后悔、自責、怨恨的循環中。你攥著回憶不放，卻騰不出手去接住新的幸福。
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祝由術，老祖宗的智慧 失眠咒：揭地揭地朦朧有睡意， 自在將軍在此地 驚醒魔魅遠離去 神兵神將火急急 自在將軍如夢律令
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“我們替太多人承擔了責任，才會焦慮失控。” 放下不代表冷漠，而是認清邊界—— ? 他的惡習是他的修行，你的健康是你的責任； ? 他的冷漠是他的局限，你的精彩是你的功課。 ?
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心理學中的二八定律，本質上是一種“關系節能主義”：用20%的精力維護80%的普通關系把80%的真心留給20%的珍貴之人在愛別人之前，永遠保留20%的自我真正舒服的關系，從來不是你追我趕的較量。而是你知道，無論何時轉身，總有人愿意接住你20%的脆弱，也尊重你80%的倔強。
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： “讓男人對你癡迷的最好方式，是不主動”，這并不是一句情場套路，而是女性在感情中保持自我、掌握節奏的智慧。
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一個有趣的女人，往往具備以下特質： l 獨立思考：她有自己的價值判斷，而不是一味迎合對方。 l 熱愛生活：她會為一朵花駐足、為一場雨歡喜，能發現平凡生活里的不平凡。 l 情緒穩定：不會因小事炸毛，也不會拿情緒裹挾關系。 l 善于溝通：懂得表達、也懂得傾聽，讓人放松又安心。 l 幽默感：她會自嘲，也會讓你笑。幽默，是智慧的產物。 真正“有趣”的人，是靈魂里住著詩意與勇氣的人。