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臨近幸福
108天前 傾聽者 關注諾獎人生：“你必須專注于你可以改變的事情。” 她在匈牙利長大，是屠夫的女兒，后來卻成為了科學家；她20多歲時移居美國，幾十年一直徘徊在學術界邊緣，卻在68歲獲得諾貝爾獎，為全球大眾知曉。 每年諾貝爾獎的揭曉，都會讓我深深感受到兩件事： 1、人生沒有太晚的開始； 2、時間會去偽存真。 katalin karikó屬于后者。時間證明，她一直有熱情、專注的mRNA領域是值得的，是能影響人類的。 她在得獎后的采訪發言也充滿啟發，她說： “作為一位女性，我試圖告訴女科學家，你不必在事業和家庭之間二選一，如果你想，你可以二者兼得。你只需要不必過度干涉你孩子的發展，你的孩子會以你為榜樣，學習你的做法，這就是自己首先樹立榜樣的重要性。” “你必須專注于你可以改變的事情。許多年輕人躺平了，因為他們看到他們的朋友或同事發展得很好，但是似乎做得事情比他們少，還得到了更高的薪水和晉升。如果你注意到的都是這些，你的注意力已經被分散了，你沒有把注意力放在可以改變的事情上，而那些事你是無能為力的。當我被大學解雇時，我沒有花時間在為自己難過上，也沒有說“為什麼是我？”之類的話。你必須集中所有的精力去尋找“接下來怎麼辦？我可以做什麼。” 強大的人，往往會更注重解決問題，而不是只是看著問題發生。“專注于可以改變的事情”其實就是一種問題解決能力。 當人生的厄運不可避免地襲來，我們是選擇回避還是迎難而上去解決，很大程度決定了我們能走得多遠。 初入職場時，我也犯過katalin karikó說的那種情況，會關注身邊同事、朋友的發展，而沒有全身心把注意力放在自己身上。 后來才發現，注意力是一種稀缺資源，當你把所有注意力放在自己身上，只關注自身發展時，已經是走向了更廣闊的天地的開始。我之前還寫過一句話是“卷是給人生畫了一個圓，”也是同理。 不要目光游離地看向周圍，將目光投向自己只有一次的人生、專注而熱愛的事業，其他的，就交給時間去去偽存真吧。
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they asked her,how do you get through tough moments? she answered,do not trust the way you see yourself when your mind is turbulent, and remember that even pain is temporary. honor your boundaries, treat yourself gently, let go of perfection, and feel your emotions without letting them control you. you have enough experience to face the storm and evolve from it. 他們問她，“你如何度過艱難的時刻？” 她回答道:“不要輕信思緒紛亂時你對自己的看法，且記住，即便是痛苦也是暫時的。尊重自己的界限，溫柔地對待自己，放下對完美的執念，感受自己的情緒，同時不讓它們控制你。你已經擁有了足夠的經驗來面對風暴，并從其中成長。”
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伴侶、不只是一起生活的人 他們是你內在世界的投影， 他們可能喚起你的不安、恐懼、隱藏的痛。 如果你選了一個總是貶低你的人， 你可能會開始相信自己不夠好； 如果你選的是一個能扶持你的人， 你會更清楚看見自己的光。 妳的另一半可以讓你成為更好的自己， 也可能一點一滴耗損你的自我價值。 所以，選擇伴侶， 不只是看吸引力、激情、或興趣相投。 選擇那個在你忘記自己潛能時，還能看見的人； 選擇那個能提醒你、卻不摧毀你靈魂的人； 選擇那個幫你療癒，而不是添新傷的人。 愛，不只是情感，它會塑造你。 錯的鏡子，會讓你的倒影扭曲，讓你懷疑自己； 對的鏡子，會讓你看見真相： 你值得、你能夠、你本來就很可愛。 到最後，好伴侶會成為你「自我故事」的一部分， 選一個能陪你寫出讓自己驕傲故事的人。
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Albert Einstein once said:“The goal of education is to train the mind to think, not to obey.” Education’s true purpose is to ignite the flame of curiosity within each learner, rather than simply molding them to fit predetermined norms. When education fosters critical thinking instead of blind obedience, it empowers individuals to understand the world deeply and independently. A classroom should be a vibrant space where children are invited to question, explore, and seek the reasons behind rules and ideas—not just memorize them. Encouraging students to challenge assumptions and think creatively lays the foundation for meaningful learning and innovation. It is through this process of inquiry and reflection that genuine understanding and growth take root, preparing young minds to navigate life with confidence and wisdom.
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真正的愛，不是改造對方成為自己理想的樣子，而是願意接納他最真實的模樣。 當我們懂得放下「佔有」與「控制」，愛就不再是枷鎖，而是讓彼此自由呼吸的空氣。 有時候，少一點要求、多一點理解；少一點比較、多一點欣賞，就能讓相處變得更輕盈。 愛，不需要用滿滿的束縛去證明，而是用剛好的距離，守護彼此的獨特與快樂。 因為真正的親密，是我們都能在愛裡做自己，卻依然選擇留在彼此身邊。
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Time...is too slow for those who wait, too fast for those who fear, too long for those who complain, too short for those who celebrate, but...for those who love, time is an eternity. 時間對于等待者是過于緩慢，對于恐懼者是過于急促，對于抱怨者是過于漫長，對于慶祝者是過于短暫，但對于愛者而言，時間則是永恒。 ??威廉·莎士比亞
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真正的療愈始于接納：接納父母的不完美，接納自己的局限性，而非執著于“立即變好”的幻想。正如書中所說：“我們得知道，理解和接納要比改變更難。理解和接納是成年人的心理，是成熟的心理。所有歸罪、想要找個罪人的這種心理，其實都源自我們太著急了。我們太著急，希望成為一個很好的人，甚至成為一個完美的人，也希望這個世界完美地回應自己。這本身就是一個全能自戀的幻想，這個幻想是注定會破滅的。
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我們是在時間之中彷徨，從宇宙誕生直到死亡的時間里。所以我們無所謂生也無所謂死，只是風。 ——村上春樹《且聽風吟》 在時間的長河里，我們如一葉扁舟，悠悠彷徨，自宇宙初開的混沌中啟程，直至那不可知的終點——死亡之岸。這漫長的旅程，生與死的界限變得模糊而淡遠，仿佛晨霧中隱約的山巒，既真實又縹緲。我們，不過是這浩瀚時空中的一縷風，輕輕吹過，不留痕跡，卻也承載著宇宙的呼吸與韻律。生，是風的輕吟；死，亦是風的歸寂。在這無盡的輪回里，我們以風的姿態，自由地穿梭于生與死的邊緣，無懼無畏，只因我們本就是時間之風，永恒而飄逸。
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努力想得到什么東西， 其實只要沉著鎮靜、實事求是， 就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。? 而如果過于使勁， 鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗， 就哭啊，抓啊，拉啊， 像一個小孩扯桌布， 結果卻是一無所獲， 只不過把桌上的好東西都扯到地上， 永遠也得不到了。
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Remember that people are only guests in your story – the same way you are only a guest in theirs – so make the chapters worth reading.請記住，人們只是你故事中的過客——就像你只是他們故事中的過客一樣——所以要讓這些章節值得一讀。
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抵達云南大理，等風的地方 “世界上有浩如煙海的書籍、電影、音樂。要把它們都體驗一遍，當然是不可能的。所以，一生中和什么樣的作品相遇并使它們留在我的生命中，有著十分重要的意義。相遇是偶然的，也是命中注定的。誰也不知道在某處會有怎樣的緣分在等待著自己。” ——小島秀夫