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安悅
64天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注如果你發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣性的在頭腦里回顧同一種消極的想法或情形，你就可以找一個(gè)美好的事物替代它，可以是一片美麗的風(fēng)景，一次絢麗的日落朵美麗的花，一次運(yùn)動(dòng)或者任何你喜歡的東西。把負(fù)面的想法轉(zhuǎn)為正向頻道。
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風(fēng)有輪回 人生也是 愛(ài)與被愛(ài)也是 總有些許暖意 是你不斷突破的基點(diǎn) 境隨心轉(zhuǎn)??生萬(wàn)物??
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心理困擾亞健康和精神障礙的區(qū)分
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抑郁患者身心同治 1調(diào)整身體健康，有活下去的精力，力氣。 2調(diào)整思維，潛意識(shí)，有活下去的動(dòng)力。 3設(shè)定具體目標(biāo)，培養(yǎng)技能，有活下去的能力。
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改變了你的想法，你就改變了你的世界。
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問(wèn)題：消沉。 導(dǎo)致問(wèn)題原因：對(duì)于你沒(méi)有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新思維：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來(lái)。我創(chuàng)造了我的生活。
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別人怎么看你，反映的是他們的內(nèi)心世界。而你如何看待你自己，才是你的世界。
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任何時(shí)候都不要期望著自己能改變?nèi)魏稳耍拖裉煺谙掠辏憧梢赃x擇撐傘或打車(chē)，唯獨(dú)不能跟雨較勁。——阿德勒
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問(wèn)題：消沉。導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：對(duì)于你沒(méi)有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新的思維模式：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來(lái)。我創(chuàng)造了我的生活。
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心理咨詢得目的應(yīng)該是發(fā)展來(lái)訪者的創(chuàng)造性潛力及完整人格。并不是使來(lái)訪進(jìn)入一種不可能的幸福狀態(tài)，而是幫助他們樹(shù)立一種面對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心和堅(jiān)定。 ————榮格
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問(wèn)題：背部疾病。下背部，導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：害怕金錢(qián)。缺乏經(jīng)濟(jì)支持。調(diào)整新思維：我相信生活的進(jìn)程。我所需要的一切被考慮到了。我是安全的。 中背部：內(nèi)疚。導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：被過(guò)去的一切困擾。“從我背上下來(lái)”。調(diào)整新思維：我丟棄過(guò)去。我心中充滿愛(ài)，輕裝前進(jìn)。 上背部，導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：缺乏情感支持。感覺(jué)不到被愛(ài)。對(duì)愛(ài)迷茫。 調(diào)整新思維：我愛(ài)自己、贊同自己。生活支持我、愛(ài)我。