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阿容傾聽你
67天前 傾聽者 關(guān)注短期的哭泣，是可以幫助我們發(fā)泄出來心里的負(fù)能量的。 之后可以考慮畫畫（可以參考情緒畫）， 或者找人傾訴，吐槽吐槽 或者寫日記。 或者聽些經(jīng)典音樂（耳朵能接受的） 或者做運(yùn)動(dòng)（身體能接受的范圍） 最后做深呼吸練習(xí)，到接納自己，接納事情 加油????????????????????????
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當(dāng)你能感受到的時(shí)候，一切都是很好的。 在缺乏自信，擔(dān)憂，懷疑，憤怒，恐懼，焦慮，拒絕或者不知所措時(shí)， 開心，歡樂，喜極之泣之時(shí)， 都要用愛擁抱自己。 品味過酸甜苦辣，可以慶幸自己能感受到所有的情緒 這些情緒是非常鮮明的對(duì)比。 復(fù)盤是一定能夠引領(lǐng)你更進(jìn)一步的升華。
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在任何時(shí)刻，我們都可以釋放內(nèi)在無限的能量和創(chuàng)造力 獨(dú)特的想法流出來，每一個(gè)都有可能長成美麗的造物， 只有自己才知道自己是處于未知的貪戀狀態(tài)， 還是處于求知的了解，交流，摸索，研究到創(chuàng)造的狀態(tài)。
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憤怒是一種自然的情緒， 但我意識(shí)到一直憤怒對(duì)我來說是有害的， 我審視那個(gè)給我?guī)硗纯嗟娜耍? 審視他們作為人的存在， 我釋放自己感受到的憤怒，解放自己，升華為愛。
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今天是一個(gè)新的開始， 不管昨天我的日子如何， 我可以按照自己想要的方式塑造今天， 我今天的目標(biāo)是——（寫下你的目標(biāo)，并把這張卡片貼在門后面，這樣你出門時(shí)就能記得。）
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我身邊到處都是魔法和奇跡， 別人看到的是巧合， 我看到的是生活同頻的證據(jù)， 我喜歡讓生活充滿驚奇和魔法， 這樣更有趣！
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進(jìn)食為我提供能量， 我吃我能得到的最好的食物， 在吃之前，我會(huì)將愛和感激之情注入食物中， 我能想象在種植和準(zhǔn)備這些食物時(shí)候，所要投入的愛 感受到食物中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)。
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我尊重每個(gè)人的個(gè)人決定和生活方式， 我們每天都在走自己獨(dú)特的旅途， 我的方式并不是唯一的方式， 我的工作不是改變你們， 而是簡單的愛你們。
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你身邊如果都是激烈你，陪伴你成長的人。 你的朋友支持你，并鼓勵(lì)你成為最好的自己， 你這樣就是無條件被愛著，并且在旅行中得到支持， 你得學(xué)會(huì)放棄那些對(duì)你有害的，或者讓你停滯不前的友誼。 學(xué)會(huì)寧缺毋濫。 友誼帶來的感受，情愿是個(gè)0（沒朋友），也不要是負(fù)數(shù)（負(fù)能量）。
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如果你熱愛為朋友和家人提供支持，同時(shí)，堅(jiān)守自我， 不會(huì)讓他人的能量和情緒影響到你自己， 要幫助困境中的朋友，你是不需要與他們一同陷入困境的， 只需要伸出援手， 剩下要做的事情，就只能取決于他們自己的。
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咱得輕松的接受進(jìn)入咱們生活中的人和事，并不執(zhí)著于此， 這樣他們可以來去自由， 并不是因?yàn)樵蹅儛鄣奶伲? 而是咱們得樂于接受生活的改變。