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心安?情緒情感
116天前 傾聽者 關注感到無力的時候，先去接受自己的這種狀態，不指責自己，不和自己對抗。
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當你知道怎么愛自己，你就知道怎么愛我了。
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在這個房間里，你是最重要的人，我們將從這開始。你只為你而來，我是為了你。
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不要讓自己成為麻煩的一部分，讓自己成為解決方案的一部分。
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放下過去的種種傷痛，有勇氣面對未來，并相信，我能照顧好自己，未來一定會更好。
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在每個當下我們都是足夠好的，下一刻我們可以更好。
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人，每天如白紙，如果寫滿過去的字跡，就沒有空白地兒寫今天的了。每天，人都是有選擇的，你可以選擇寫滿既往的自己，也可以干脆就讓它空著。
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當我們說我不要什么的時候，我們把能量集中在了負向的東西上。我們要聚焦正向，我們要說我要什么。
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如果我們過去一直在討好父母，當我們停止討好，試圖做到一致時，往往會發現父母會憤怒地指責我們。
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我只是一個信差，來告訴你們：時間到了，你是你自己的明星，你現在就可以發光發亮。
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你最好的朋友一直在等著你，準備去愛你、認可你、欣賞你，但是你聽不到他。這是很悲哀的。這個朋友就是你自己。