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王倩倩
116天前 咨詢師 關(guān)注不熬夜，一切都好了 長期熬夜，即使困了，也想再多玩會兒，多刷會手機。總想著明日就早睡，結(jié)果如同寒號鳥，明日復(fù)明日。于是，熬夜對身體的傷害不斷積攢，總是疲累，潰瘍不斷，精神恍惚。人一旦身體差了，情緒也會變差，心性也開始焦躁，事事力不從心。 好好睡覺，成了當(dāng)今人們最難得的自律。長期熬夜，睡眠不足，終會攢成大病，一旦爆發(fā)，不可收拾。不要等到病了，才知道健康可貴。吃好、睡好、心情好，身體才好。十點半前把所有工作告一段落，不要給自己制造太多虛假的努力。 從今天開始，不熬夜，不刷手機。堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定了，心態(tài)平靜了，遇事不慌張了，因為你的身體給你提供了最厚實的底氣。不熬夜，是對生命的尊重，也是對你自己人生最基本的負責(zé)。早睡，早起，身好，心好。
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生命始于你不再取悅圍觀者的那一天
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大多數(shù)事情都能過去，即使過不去也不用擔(dān)心，最后總會有一個結(jié)果
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種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。
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不要在小事上，跟任何人對抗 狹路相逢，命貴者讓。人通透到了一定地步，就會明白，這俗世，沒幾件事，真值得去死磕，去對抗，去不斷地斤斤計較，尤其是一些小事、瑣事。不要在小事上跟任何人對抗，太情緒化，太邪性了，自己就要及時叫停。 人，越對抗，越失控；事，越對抗，越失真。不是人不行，是有些事，真的不值。人這一生，就是小事不斷，小事磨人，天天揪著那些小事，跟這個吵，跟那個鬧，自己給自己點火，只會焚燒掉自己。人，只要自己不鬧，就無人能擾。 不要輕易把自己跟任何人，任何事，放在對立面。人的眼睛，不能什么都看，人的心，不能什么都想，小事，退一步，不是怕，不是慫，是智，是清醒地過濾掉那些殘渣，不硌著自己。幸福者，退讓，不幸者，橫沖直撞，人唯有自貴，才會顯貴于人。
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你的好，成了別人眼里的軟 那些敢明著欺負你的人，絕不是一時興起。他們在動手前，早就暗暗觀察你很久了。 你習(xí)慣性的退讓，沖突時的沉默，他們都看在眼里，記在心里。 別人第一次試探著越界時，就在暗中觀察：你皺眉了嗎？你反駁了嗎？你有沒有讓他把東西挪走？當(dāng)發(fā)現(xiàn)你只是抿抿嘴、轉(zhuǎn)過頭，心里就已經(jīng)給你定性了，這人好拿捏， 當(dāng)別人占你便宜，欺負你，而你不會反抗。那對他們來說，就是一筆穩(wěn)賺不賠的買賣。收益很大，風(fēng)險很小。 別天真地以為別人不懂你的好。恰恰相反，他們太懂了。 他們精準(zhǔn)地定位了你性格里的“軟肋”，知道在你這里，越界幾乎沒有代價。你的“好”，在不對的人眼里，就是一張寫著“好欺負”的標(biāo)簽。
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怕沖突的人，注定要吃虧 挨了欺負，很多人第一反應(yīng)不是憤怒，而是替對方找理由：“他今天可能不順心吧？”“是不是我哪里做錯了？”“鬧大了不好看，忍一下吧”? 這些念頭，就像麻醉劑，暫時麻痹了痛苦，卻親手給自己戴上了枷鎖。 現(xiàn)實很殘酷：你的沉默，在他們看來就是默認；你的忍耐，被解讀為懦弱和默許。 事情往往這樣發(fā)展：開始只是言語不客氣，慢慢變成小事上刁難你，最后可能就是明目張膽地占你便宜，甚至侮辱你。 更糟的是，旁觀者看在眼里，也會不自覺地給你貼上“這人好說話”、“這人好拿捏”的標(biāo)簽。 《戰(zhàn)國策》有句老話：“人固未易知，知人亦未易也。” 了解人性不易，但有一點很明確：單方面的忍讓，從來換不來真正的尊重與和平。 別再用“誤會”或“脾氣差”欺騙自己了，你越不吭聲，別人越覺得可以在你這兒占便宜。 敢明著欺負你的人，根本沒打算掩飾對你的輕視。你的忍讓不是寬容，是縱容。
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邊界要見血光 “人之性惡，其善者偽也。” 人性復(fù)雜，試探與博弈是常態(tài)。 想要擺脫被欺負的循環(huán)，關(guān)鍵就四個字：建立邊界。像一棵樹一樣，溫和但有韌性，觸碰底線，必遭反彈。 如何立邊界？要快，要準(zhǔn)，要“見血”。這個血，不是真流血，而是讓對方明確感受到代價。 當(dāng)對方第一次試探你的底線，哪怕只是一個不懷好意的玩笑，一個輕蔑的眼神，一次不經(jīng)你同意就拿走你的東西，你必須立刻、清晰、堅定地反擊回去。 一句回應(yīng)“你這樣說話不合適”，一個不退讓的直視眼神，一次堅決地追回屬于你的東西。這些行為都能像刺一樣，扎得對方一個激靈，讓他長記性！ 博弈的核心是什么？就是讓侵犯你的成本，變得對方無法承受。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)捏你會硌手，咬你會崩牙，他自然會掂量掂量，灰溜溜地走開。
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別人敢欺負你，無非是算準(zhǔn)了你不敢反抗，或者反抗了也沒用。世間所有的得寸進尺，都是試探者和被試探者無聲合謀的結(jié)果。
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一個家，最怕只有一個人掙錢 一個家庭，最怕只有一個人掙錢，抗風(fēng)險能力幾乎為零，尤其是普通家庭。不要怕苦，不要怕累，在家里經(jīng)濟極度匱乏的情況下，還想要躺平、偷懶、享福，那只會沉進泥潭里。每一個向上走的小家，都會經(jīng)歷一個艱難的奮斗期。 普通家庭，沒有底蘊，無人托舉，想要往上走，就需要父親不暴躁，母親不抱怨，相互理解，共同出力。一個家庭，掙錢的人越多，越和諧，而全家只靠一個人，錢少人累，生活摳搜，則會貧賤夫妻百事哀。 每個家庭，都會有最艱難的那幾年，又要掙錢，又要顧家，會很累，但低谷期，也是翻身期。最怕的就是，掙錢的嫌苦，顧家的嫌累，人人不能相互理解，只盯著自己的難。真正牢靠的家，男人要扛得起重擔(dān)，女人要經(jīng)得起風(fēng)雨，一起掙錢，一起扛事，家才欣欣向榮。
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與其等待欺負你的人良心發(fā)現(xiàn)，不如把自己的邊界變得像銅墻鐵壁一樣，那些專挑“軟柿子”捏的人，自然懂得繞道走。