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大威??情感職場
70天前 傾聽者 關(guān)注心理學上的“白熊效應(yīng)”能解釋焦慮情緒的強化。當你刻意壓抑不去想某件讓你焦慮的事，比如工作失誤、人際關(guān)系矛盾時，反而會更頻繁地想起它。就像你努力告訴自己“不要想那只白色的熊”，腦海中卻不斷浮現(xiàn)白熊的形象。這是因為大腦會對被壓抑的想法格外關(guān)注，導(dǎo)致焦慮情緒不斷累積。所以，直面焦慮源，把擔憂的事情寫下來并分析解決辦法，比一味壓抑更能緩解焦慮。
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弗洛伊德說“童年陰影毀一生”，阿德勒直接反對：“過去不重要，你怎么看待過去才重要。”?例如父母離婚，有人覺得“我這輩子完了”，也有人覺得“我要更獨立，經(jīng)營好自己的家庭”。 你隨時可以換個角度，改寫自己的故事。
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立志、勤學、改過、責善
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五月是一個充滿可能的月份，只有在五月，May I love you才能由我可以愛你嗎翻譯成在五月，我愛你
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有些路，你要一個人走，這不是孤獨，而是選擇；有些苦，你要一個人扛，這不是坎坷，而是責任。
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戀母情結(jié)是怎么造成的？ 1.父親角色缺失 家庭中父親權(quán)威不足或長期缺席，會導(dǎo)致母子關(guān)系成為情感核心，削弱孩子對同性父母的認同，加劇戀母傾向。 2.母親過度干預(yù) 戀子情結(jié)Q（母親對兒子的過度占有欲）會反向強化孩子的依賴，表現(xiàn)為性格幼稚、社交障礙等問題，形成惡性循環(huán)。 3.病態(tài)家庭互動模式 家庭成員間溝通不暢、情感支持缺失或存在心理疾病的環(huán)境，會扭曲兒童的情感發(fā)展路徑。
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在焦慮的狀態(tài)中，大腦往往處于持續(xù)的高警覺模式。這種狀態(tài)下，人的身心系統(tǒng)仿佛不斷掃描環(huán)境，提前感知任何微小的威脅，就像不停轉(zhuǎn)動的雷達——隨時準備應(yīng)對那些可能發(fā)生的災(zāi)難。在這個模式下，大腦的任務(wù)不再是「評估現(xiàn)實」，而是「預(yù)防最壞」。是神經(jīng)系統(tǒng)為保護自身做出的自動化反應(yīng)。
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你眼中的別人才是你自己，這話的真正含義是，你所不接納的別人的某個點亮就是你執(zhí)著的點，因為它照見了你內(nèi)心不堪糟糕的自己，那里有傷有痛，你是那么不愿意去觸碰！ ?你看到一個摳門的人，其實是你不接納摳門的自己！摳門的背后是：你無法面對接納花錢深深的羞愧、沉重、不配和窮困的自己、局促不安的自己及見不得人的自己、抬不起頭的自己、無比屈辱的自己。成長療愈后你會接納，敢于面對摳門的自己，你會看到一個受傷的生命背后的勇敢與堅強。
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Seeking outward is a problem, seeking inward is the answer. Understanding oneself is the most important life topic The self carries desires, desires determine expectations, expectations inspire viewpoints, and viewpoints influence feelings. When a person's feelings, viewpoints, expectations, and desires are in harmony with their deeper self, they will burst out with tremendous life energy. When these aspects are in a contradictory state, life energy is consumed in this contradiction.
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真正愛你的人，不會只給你一杯熱水，而是會記住你吃藥的時間
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There is no best age in life, only the best mentality. We cannot compete with time, nor can we run away from it. Only by living every sunrise and sunset in the way we like can we make the most of it.